产后六个月,是恢复身材的黄金时期,年轻妈妈们千万别错过.pdf

产产后后六六个个月月，，是是恢恢复复身身材材的的黄黄金金时时期期，，年年轻轻妈妈妈妈们们千千万万别别错错 过过 　1、产后塑身　　加强锻 好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢? 　　适当的锻 能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部 分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其 成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。 　　2、消除妊娠纹　　通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但 是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法 已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。 　　3、产后减肥　　专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不 久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加 之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。　　如果是 母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需 要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 本文作者：品养生之道