2013春龙溪中学乒乓球兴趣小组活动计划.docVIP

龙溪中学乒乓球兴趣小组活动计划(2013春) 为更好地加强乒乓球兴趣小组开展，增强学生体质，工作计划总结如下：　　 1、本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。　　 2、我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。 3、为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领，小队员学习已经成为我们的队风，大队员做陪练小队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。 　　 4、通过训练，让学生在乒乓球学习中获得经验，体验成功，树立自信心，使学生对这项运动更积极参于。　　 本学期兴趣小组，主要抓学生的身体素质和基本技术，培养学生跑跳能力的同时加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技术练习，提高学生动作的稳定性和落点的准确性。　　 周次 教 学 内 容 小 结 二 1、学习握拍技术 2、学习放网 3、学习高远球技术 4、培养学生练习中的思维能力 三 1、复习巩固握拍动作。 2、复习发高远球 3、复习放网前并初步学习勾球 4、初步学习高远球挥拍 四 1、复习高远球挥拍 2、发高远球与打高远球的结合练习 3、复习打高远球 4、学习挑高球（直线） 五 1、复习高远球挥拍 2、打高球 3、学习正手对角线挑球及反手挑球 4、学习步法 六 1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 2、通过复习打高远球使学生体会发力。 3、初步学习吊球技术 4、进一步学习步法即后场步法。 七 1、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作的规范性。 2、通过对打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。 3、复习吊球，在巩固动作的基础上提高击球质量。 4、初步学习网前动作即勾球。 八 1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。 2、通过练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。 3、通过练习网前多球，提高学生的网前技术。 4、素质练习即场地移动。 九 1、通过练习一点打两点移动高球，提高学生到位击球和起动、回动能力。 2、通过练习吊、上网，提高学生在跑动中手上的控制能力。 3、初步学习杀球，并通过练习多球掌握基本杀球技术。 4、素质练习移动。 十 1、通过高、吊球的结合练习，进一步提高高、吊球动作技术。 2、在上节课的基础上，进一步练习杀上网，提高前后的跑动能力。 3、学习网前扑球和推球。 4、通过中场多球练习，提高学生中场的防守能力。 十一 1、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。 2、两点吊一点练习，提高直线吊与斜线吊的稳定性。 3、网前多球练习。 4