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90%的妈妈分娩之后,都会得这种“病”,你呢？
90%的的妈妈妈妈分分娩娩之之后后，，都都会会得得这这种种“病病”，，你你呢呢？？
有很多准妈妈生完宝宝之后，很容易这样：
“宝宝吃多了撑着了， ，都怪我！”
“宝宝有点黑，长大一直黑可怎么办？”
“宝宝自己睡行不行？嗯，不行，我得一夜看好他，我不睡了！”
“宝宝刚睡下好像又哭了！赶紧去看看！”
“有人说我宝宝长得不好看，心里好难过啊”
“宝宝”
宝妈们，宝宝出生之后，你们有没有像这样一直处于敏感的状态？担心宝宝那不好这
不好，心都碎了，其实，这是一种“病”啊！
这种“病”的发病症状有：宝宝有一点不好就像受到人生最大的打击一样，一蹶不振；
整天心神不宁，怕宝宝出现意外；内心敏感脆弱，别人一说宝宝不好就难过宝妈
们有没有发现自己几乎很符合这个症状？很正常！90%的宝妈都会患上这种病，因为
它叫“玻璃心”。
豆妈很理解“玻璃心”的宝妈们，母爱是天下最伟大的爱，哪有妈妈不担心自己的宝
宝？但是“玻璃心”柔软又脆弱，稍微遇到一点小事，心就能碎成一片片的，还有的宝
妈的心可能直接碎成渣渣为了让产后的生活更加美好，宝妈们要及时调整状态，
克服这样的负面情绪，在这里，豆妈给你支两招：
及时与家人沟通
当宝妈发现自己总是处于一种担忧焦躁的状态时，一定要及时与家人聊聊，让他们分
析自己出现这种状态的原因，解开心结，如果这个结在宝宝身上，就一起想办法解决
好宝宝成长过程中的问题，那么，宝妈自己就不用过于担心了。
发展自己的兴趣爱好
在宝宝休息的时候，宝妈就多了一些空闲时间，利用这些时间，宝妈应该拥有一个积
极愉悦的心态去做自己平时喜欢做的事，投入进去之后，就不会再有时间胡思乱
想，“玻璃心”的情绪就不会缠着你不放了。
及时反思自己
“玻璃心”最大的坏处就是敏感纠结，情绪起伏大，对出现的错误耿耿于怀，不肯原谅
自己，思想压力大。当宝妈们因为宝宝的一个反应或者别人的一句话、一个眼神而多
想的时候，就要及时的反思一下：我这样想是对的吗?我难道不应该坚定一些？我是
不是太在乎别人的看法了？我的宝宝难道不好吗？运用这些心理暗示法，及时调
整状态，宝妈的心就会平静很多。
本文作者：健康治国
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