手,上肢,穴位,按摩,保健,治疗.pdfVIP

传播健康，惠人利己 QQ:179449741 二、上肢穴位按摩 2-1后溪穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤 白肉际。 主治：头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。 按摩方法： 1、用右手拇、食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏捻揉左手 后溪50下；换左手掐捏捻揉右手后溪50下。 2、两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下。 2-2 劳宫穴：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。 主治：心痛，心悸，癫狂、痫，口疮，口臭。中风，善怒，发热无汗，两便带血， 胸胁支满，黄疸。 2-3 合谷穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下， 指尖所指处就是合谷穴。 主治：牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳 鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，耳聋，痄 腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。 按摩方法： 用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下。 3 传播健康，惠人利己 QQ:179449741 2-4 落枕穴：位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。 主治：落枕，手臂痛，胃痛。 按摩方法：用食指或中指指腹侧面用力来回按压。 2-5 腰痛点：腰痛点位于手背食指与中指之间以及无名指与小指之间，手腕横纹与掌 指关节的中点，一侧两穴，左右共四穴。 2-6 内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕 屈肌腱之间。 按摩方法： 1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。两指同 时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。轻按。 2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。 主治：宁心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头 痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。 2-7 外关穴：内关穴对面。 主治：头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。热病。胁肋痛，上 肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋间神经痛。瘰疬。 4 传播健康，惠人利己 QQ:179449741 2-8 神门穴：神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧。 主治：心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。轻按。 2-9 列缺穴：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是。 主治：伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛。 2-10 尺泽穴：位于手心朝上，肘内侧横纹上 偏外侧一个拇指宽的凹陷处。 主治：喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、 心悸等。 2-11曲池穴：屈肘，横纹尽处，即肱骨外上 髁内缘凹陷处。 主治：咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，瘾 疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血 压，癫狂。 按摩方法： 1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少 海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力 捏捻50下； 2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。 5