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为心灵创造出一片明朗的天空;一、情绪概述 ;情绪状态的种类 心境(mood)：是一种LC蔽持久而微弱的具有渲染性的一种情绪状态。 激情(affectiveimpulse)是短时间的猛烈而暴发的情绪状态。 应激(stress)是出乎意料的紧迫情况下所引起的高度紧张的情绪状态。.ppt.ppt;情商(EQ) 什么是情商 ：又称情绪智力，是识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调解行为的能力。 情商包含的五个方面的能力 认识和了解自身情绪的能力 控制自身情绪的能力 对自我激励的能力 体察和了解他人情绪的能力 维系良好人际关系的能力 ;情绪的心理健康意义 良好情绪促进身心健康 不良情绪危害身心健康 二、中学生的情绪情感特点 情绪情感更加丰富 情感倾向趋于定型 情绪的强烈性 情绪仍不稳定 三、情绪调适 ;情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生认识、接纳和??握自己的情绪、学会恰当表达、控制自己情绪疏导和处理自己情绪问题的一种教育活动。 调适情绪的方法 正视和面对压力及其所引发的情绪问题 宣泄情绪 积极行动，解决问题 重新评价问题 ;善用防御机制，调控情绪 妥善处理中小学生常见的心理问题 案例一.ppt 情绪健康的标志 ;情绪健康的标志 ;对前途充满信心，富有朝气，勇于进取，坚忍不拔。 善于寻找欢乐，创造快乐。 能面对现实、承认现实和接受现实，善于把个人需要与社会需要协调起来。