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罗杰斯自我概念与大学生心理健康 “你的姓名” （你所在院系、专业、学号、联系方式） 摘要：文章在分析罗杰斯自我及自我概念的基础上，探讨了人本主义自我概念与心理健康的关系，提出大学生通过建立恰当的自我概念来保持心理健康。 关键词：罗杰斯；自我概念；心理健康 【中图分类号 】B84 【文献标识码 】A 大学阶段正处于青年期，是个体自我概念迅速发展并趋于成熟的阶段。自我概念的发展与成熟对个体在人格、价值观及人生观的形成和发展起着重要的调控作用，也是影响大学生心理健康的重要因素之一[1~5]。 一、罗杰斯自我概念（Self－Concept） 早在两千多年前，苏格拉底(Socrates)就先知般的发出了“人啦，认识你自己”的感叹[6]，从那是起人们就开始了对自我的探索。但是真正较为科学而系统的研究自我的历史不过百余年。直到1890年，詹姆士首次提出将自我分为主我(the “I”)与客我(the“me”)两个方面，并进一步作出了物质自我、社会自我与心理自我的划分。他认为：主我是主动的自我、进行中的意识流。客我是作为思维对象的自我，它包括一个人所持有的关于他自己的所有知识与信念。罗杰斯继承了詹姆斯的观点，认为主我是自我的动力部分，是自我活动的过程，虽然它在客我的框架范围内活动，但它具有面向未来的特征，使人可能超出现有的客我的框架，使人的行为具有自由意志性、创造性和新异性；宾我是自我意识的对象，同时也是自我意识的本体，它是通过接受别人和社会对自我的态度系统而形成的[7]。 根据临床实践，罗杰斯认为：习得的自我概念(self-concept)是我们对我们是谁以及我们看来像什么的主观知觉 [8]。他区分了两种自我概念：现实自我(real-self)与理想自我(ideal-self)。前者是我认为我是什么样的人，后者是我希望成为什么样的人。他认为这两种自我概念都很重要，任何一种出现困难都可能导致心理问题。特别当两者出现严重偏差时，就易于激发心理障碍。另外，罗杰斯还提出，不准确的自我概念也会引起心理问题，而把我们的情感与信息进行符号化后，我们才会对它们有明确意识。这明确意识对我们是有益的，否则，就可能以激发焦虑的形式影响我们。罗杰斯的自我概念理论使我们看到了产生心理疾病的部分原因，他同时也提出了相应的治疗措施，在自我与健康之间架起了一座桥梁。 罗杰斯认为，对于一个人的个性和行为具有重要意义的是他的自我概念，而不是现实自我。自我概念不仅控制并综合着个人对于环境知觉的意义，而且高度决定着个人对于环境行为的反应。理想自我的实现即自我实现，就是指理想与自我概念完全一致，罗杰斯称这种情况下即“成为一个人”(Becoming a person) 或“变成自己”，是一个健康的或充分发挥作用的人。 罗杰斯在其早期强调自我一致(self－consistency) 或称为自我验证(self－verification) ，即个体试图在自我知觉之间以及自我知觉与即将获得的信息之间寻求一致性。他在临床实践中发现，现实自我和理想自我之间的不一致是导致神经症的原因之一。后来他认为自我增强(self－enhancement) 的需要比维持自我一致性的需要更强[9]。自我增强(即“正面关注自我”) 指试图寻找维持或提高自尊的信息。 总的来说，罗杰斯认为自我的认知方面、情感方面以及意识和潜意识方面都很重要。他既强调自我一致性需要又强调正面关注自我的需要，后来更强调正面关注自我的需要[10]。 自我概念与大学生心理健康的关系 完善的自我概念是健全人格的保证，人格健全又是心理健康的标准之一。同时，作为个体最本质的部分，自我概念对个体的心理健康产生重大影响。 1. 自我概念发展和成熟是大学生心理发展任务之一 有研究表明，大学生是心理问题高发的群体，主要表现为正常发展情况下的心理失衡，即“发展性心理失衡 ”问题。因为，大学阶段是个体自我概念迅速发展并趋于成熟的阶段。在这一过程中，他们不断地进行自我否定－肯定－再否定，常常处于自我矛盾的状态中，因此很容易出现各种心理问题。大学生的自我矛盾冲突主要表现在以下几方面：主我与客我，理想自我与现实自我的冲突，两个“自我“不能统一，便不能确立恰当自我形象和形成自我概念，他们表现出明显的内心矛盾和冲突，甚至极度的痛苦和不安。独立意识与依赖心理的冲突，随着生理、心理成熟，大学生产生了一种成人感，渴望自主、自立，然而又无法摆脱心理上对成人的依赖。这种想独立又无法真正独立的矛盾心理一直困扰着他们。自信与自卑感的冲突，由于自我评价的片面性和不稳定性，大学生常常处于自信和自卑相互交织的状态之中，内心体验极为矛盾和痛苦。交往需要与自我闭锁的冲突。大学生迫切需要友谊，渴望理解，寻求归属和爱。但同时他们又存在着自我封闭的倾向，不愿主动敞开自己的心扉，正是这种冲