梅雨时节说健康.PDF

年66月月2828日日 星期星期三三 责任编辑责任编辑 杨梦婷杨梦婷 电话电话：：5796221657962216 BB44 ·卫生计生专刊 保健医生保健医生 梅雨时节说健康 项 事 意 注 节 季 雨 梅 食 饮 节 季 雨 梅 衣 黄梅除湿空调助 还须记得把菌除 梅雨季节里空气 梅雨天衣服要常 湿度大、气温高，人容 洗常换，最好选择易 梅雨季的上海，天空阴沉，细 而散热片是空调细菌聚集最多的 简单也是最具性价比的清洁方式是 易感到疲倦、发困、胃 干且布料滑爽的衣 雨连绵，空气中充满着水分，让人 部位。在冷凝水作用下，散热片 购买使用有“消”字号认证且使用天 口差，饮食方面注意多 物。空调房内，穿上 提不起精神。而家中，因为黄梅 比较潮湿，容易滋生大量病菌，再 然成分的专业空调消毒剂。大家只 吃一些健脾化湿的食 有袖衫、护住肩头， 天引来的麻烦更是一连串：家具发 加上室内空气不流通，病菌随着 需断开空调电源、取下过滤网并使 物，如扁豆、薏仁、冬瓜 长裤子、遮住膝盖， 霉、衣柜潮湿、地板湿滑等。这时 空调风吹出被人体吸入后，容易 散热片露出，充分摇匀消毒剂后从 等，切记不宜过食生 使关节等易受风部 候，很多人就会打开家中空调的除 导致神经系统、呼吸系统和免疫 上至下进行喷洗，结束后运转空调 冷、油腻的食物，以免 位得到保护。即使 湿功能，给自己制造一个干爽的环 系统疾病。因此，建议大家在每 15至20 分钟，污水就会自动排出。 助湿伤脾。可用金银 再热，记得晚间睡觉 境。 次换季开启空调前都要进行清洗 很简单的步骤，但却对我们的健康 花、甘草、菊花等泡茶 铺条小毯子，搭上薄 殊不知，空调里面却是“藏污 消毒。 有着相当重要的作用。 喝，有清热解火的功 被子，以免着凉。出 纳垢”，大量细菌在空调内滋生， 那如何对空调进行消毒呢？最 区卫生计生委监督所杨浩杰 效，还能利湿。下面介 门前，先关空调，开 绍几种常见的适合梅 窗适应室外温度，再 老年人梅雨季节注