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高中新生适应手册 迈好高中第一步 ——心理老师与高一新生面对面 带着对理想的追求，对未来的憧憬，你们迈进了二南开这座知识的殿堂，开始了紧张而有序的高中三年的学习生活。由于新的学习、生活环境，加上初、高中学习内容、学习方式的不同等因素，部分同学出现了不愿与同学交往、有自卑感等心理问题及学习方法不当、学习习惯不良等情况，这不利于今后的学习和生活。尽快改变上述不良现象，迈好高中第一步，完成从初中到高中的转变，从而愉快地学习和健康地成长是非常必要的。 ——第二南开学校心理辅导室 学校心理辅导室简介 我校心理辅导室于2005年9月成立，面积约240平方米。咨询室由德育处主任主管，配备两名专职心理教师，负责学校学生、教师的心理辅导工作。 随着社会的发展，学生的心理健康问题渐渐突现出来，受到人们越来越多的重视。我校心理辅导室的宗旨就是运用心理学的理论和技巧指导和帮助来访者解决各种心理困扰，增强适应能力，提高心理素质，帮助学生从生理和心理两方面真正健康地成长。 学校为了对学生的心理特征进行充分的认识，专门建立了学生心理档案。 关注学生心理健康 心理健康标准 1.智力正常 智力是大脑活动的整体性功能表现，主要是注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力等方面的综合体现。 有较强的意志品质 健康的意志品质有以下三个特点： 目的明确合理，具有自觉性； 善于分析情况，具有果断性； 意志坚韧不拔，具有顽强性。 人际关系 对人热情、诚恳、富有同情心，乐于与人交往，与人友好相处。 善于协调与控制情绪，心境良好 心理不健康者，经常情绪波动，反复无常，对人或物无动于衷，冷漠无情，焦虑忧郁、情感不协调、无法自制自控。 5.较好的社会适应性 较好的社会适应性主要表现在： 具备适应各种自然环境的能力。 具备建立良好人际关系的能力。 具备能处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。 性格健全、人格完整 性格懦弱、反复无常，极端内向或外倾，与他人或社会生活长期处于格格不入的偏异状态，都是性格不健全的表现，也可能是心理缺陷或是心理疾病的表现。 心理行为符合年龄特征 每个人都有四种年龄：实际年龄、生理年龄、社会年龄和心理年龄。如果一个人心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，即是心理不健康的表现。 高中阶段是人生中一个重要的阶段，高一是高中起始阶段。迈好高中第一步，学会做人，学会交往，学会学习，锤炼意志，可为今后的学习、工作与生活打下坚实的基础。 攻略一：准备篇 高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？ 1. 作好吃苦准备 升入高一，学生要面对更概括、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境和更长的在校时间，这都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。 　　2. 尽快适应新环境 　　高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、老师、同学会使人际环境较以前更复杂。同学们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。高一新生要作好充分思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体。记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应你。 　3. 学会自主学习 　　较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。 　　4. 寻找适合自己的学习方法 　　初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求同学们要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。高一新生要根据自己的条件，以及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。 　　5. 重新自我定位 新生入学前，首先要过好心理关，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，给予自己正确评价。 攻略二：心理篇 1.客观地认识自我 首先要根据自己的情况，客观地分析心理不适应产生的原因。不能把责任都推御到别人身上或客观环境中去。在新的学习环境下建立起一个现实的期望，要符合自己的实际能力和已有水平形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。 2.增进人际交往和沟通 要在新同学和老师前建立良好的第一印象，对人坦诚相待，学会合理控制自己的情绪。和别人的关系比较紧张时，首先要站在他们的角度来考虑，努力理解他们的苦心或利益；当观点不一致时，应心平气和地向他们讲明自己的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽。切忌粗鲁、顶撞，自己有错时应主