原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
高一年级体育与健康课教案——中长跑单元第二课时
高一年级体育与健康课教案——中长跑单元第二课时
新密市第二高级红学 李 强
本 科
教 材 一．学习中长跑的途中跑技术要领。
二．游戏——校园定向跑。 场 地
器 材 篮球场地场地8块，跳绳20根，标志物10个，卡片10个。 教
学
目
标 1．通过教学，使学生能够掌握中长跑途中跑的动作要领，学会中长跑的呼吸方法，培养学生对中长跑运动的兴趣。
2．发展学生的心肺功能和有氧耐力，提高学生中长跑运动技能水平。
3．培养学生合作与竞争的，?游戏：“校园定向跑”。
方法：将学生分成10个小组并选出小组长，按照每个小组的任务和要求进行练习。
规则与要求：
1．游戏者按自己的路线图完成任务。
2．要有团队意识（给落后队友加油、鼓励落后队友快速完成任务）。
3．每队最后一名同学到达后由队长报告老师停表，以最后一名到达终点成绩为最终成绩。
罚则：
1．如有作弊的组，全组每人惩罚立腹撑10个。
2．评出最团结团队、最诚信团队、最顽强个人。 组织：如图一成8路纵队。
教法：讲解示范法、练习法、体会法、纠错法等。
1．摆臂练习；
2．站立式起跑练习；
3．脚后跟着地跑步练习；
4．三步一呼，三步一吸呼吸练习。
要求：
1．学生认真学习，不许说话，打闹。
2．注意安全。
组织：如图三。
（图三）
教法：图示法、游戏法、分组练习法、循环练习法、激励法等。
要求：
1．每小组在小组长的带领下，首先熟悉地图。
2．在活动过程中注意安全。
3．每小组必须按照规定的程序完成任务，不得随意更改。
4．同小组同学要相互鼓励、相互帮助，共同完成任务。
2
2
2
9－11分
13－
15分 回
味
与
放
松
（4－6分） 一．放松活动。
“瑜珈放松”
二．总结评价。
三．布置课外作业。
四．师生再见，送还器材。 组织：如图一
教法：练习法等。
要求：动作舒展，优美大方，身心放松。
4－
6分
练习密度 教后反思：
不要认为学生不喜欢长跑，还得看老师能不能认真准备，在教学中积极组织，设计好的内容，和有意思的游戏。 34％ 平均心率 126次/分
文档评论（0）