两种速度训练方法新探--弹簧式反弹练习和超速训练.pdfVIP

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2017-08-16 发布于北京
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第卷第期北京体育大学学报 27 12 Vol .27 No . 12 2004 年月 12 Journal of Beijing Sport University Dec .2004 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 运动人体科学两种速度训练方法新探———弹簧式反弹练习和超速训练 1 2 3 闫松华，闫虹，金季春（首都师范大学生物医学工程学院，北京；天水师范学院体育系，甘肃天水；北京体育大学，北京） 1. 100054 2 . 741001 3 . 100084 摘要：速度的提高是一个复杂的过程，提高速度的方法有多种，但速度训练一定要有针对性。本文通过借鉴国外学者的一些研究，对两种提高速度的训练方法进行探讨，以期对教练员和运动员有所启发和帮助。关键词：速度训练；训练方法；弹簧式反弹练习（）；超速训练 Plyometrics 中图分类号：文献标识码：文章编号：（） G808 . 14 A 1007 - 3612 2004 12 - 1639 - 03 New Research on Two Methods of Speed Training—Plyometrics and overspeed training 1 2 3 ，， YAN Song-hua YAN Hong JIN Ji-chun （，，；， 1. Capital Normal University Beijing 100054 China 2 . Tianshui Normal University ，；，，） Tianshui 741001 Gansu China 3 . Beijing Sport University Beijing 100084 China ： Abstract Speed improvement is a complicated process . There are many kinds of methods of improving speed . But speed training must be according to a certain aim . In this paper，， through