力量练习引入高校排球选项课的实验与思考.pdfVIP

2015年4月 廊坊师范学院学报(自然科学版) Apr．2015 science V01．15No．2 of Edition) 第15卷第2期 Jo眦lal T髓che瑙coUege(Natural Langfang 力量练习引入高校排球选项课的实验与思考 马倩 (皖南医学院，安徽芜湖241000) 【摘要】大学生的力量素质影响着排球技术动作的学习。文章运用教学实验法，通过对实验组加入小力量练 习，然后对实验组和对照组进行实验数据收集分析。结果显示，排球课中加入小力量练习，能有效提高学生的力量 素质；力量素质的提高有利于排球垫球和传球技术的学习，能更好地完成教学目标。 【关键词】力量练习；排球选项课；实验 The of ExperiⅡ卿lt锄d啦nkingst】嘲IgthTrajning a删 int0伽legevollq槲loption 膨AD施n 【柚删】 The of the the action physical coⅡegestudent8，especiallypowe‘quali‘y曲6ectsV0Ⅱ8yballlearIling．In quali‘y this themethodof the to thelittle exercis鹤， paper，using te∞llingexperiment，throughexperimentalgroupjoin 8trength the the thentotest data resUdtsshowedthat small experimental coⅡ∞tion蚰alysis，the group粕dcont“group adding the enh锄cement Voneyb枷da鹃stren酽htrailling，canimproVestudents’physicalqualities；Powerqu8lity hningVouey- ba：Ilmatb￡dland skms咖better∞bjeVethe p躐ing te们|linggoal． class；the 【l鲫w田lds】strengthtrailling；VoⅡeybaⅡoptionexp甜ment (中圈分类号】G807．02 (文献标识码】A (文章编号】1674—3229(2015)02一01lO—02 排球是高校体育选项课必不可少的运动项目。 异，可以作为研究样本。上课的时间为2014年9月 在排球教学实践中发现，学生的力量素质普遍偏差， 一12月，共16周32学时。 包括腿部力量、脚踝力量、手臂力量、手指手腕力量、 1．2研究方法 核心力量等。这些力量的薄弱，导致学生掌握排球