利用红豆减肥具体步骤.docVIP

利用红豆减肥的具体步骤： 　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 　　2.泡红豆,24小时 　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。 ? 　　香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。 　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 　　具体做法： 　　先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。 ? 　　红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 ? 　　告别大肚腩——陈皮红豆沙 　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 ? 　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。 　　本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 　　除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。 　　光彩嫩肤——马蹄绿豆爽 　　制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。 ? 　　女性：减少青春痘，美肤减肥 　　本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素 A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。 ? 　　暑天喝红豆汤消水肿 　　红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。 ? 　　红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。现代医学研究也表明，红豆含热 量低，且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有降血糖、降血压、降血脂作用，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好 的效果。 ? 　　夏天人体易水肿，喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作。 ? 　　煮红豆时，建议用黑糖或红糖代替砂糖，避免摄取过量糖分，另外体瘦者和尿多者不宜多食。 ? ????????????????????????? ????? ? ??????????????????西红柿的作用 ? 西红柿是一种很普通的食物， 但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。 下面列举十种治疗功效供大家参考: ???? ?? 1.治皮肤病：?? 　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；?? ????2.美容、防衰老：?? ??　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳； ????3. 防癌：?? 　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；?? ????4. 治高血压：?? 　　每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显； ????5.治贫血：?? 　　将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血；?? 　 6.治溃疡：?? 　　轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈；?? 　 7.治肝炎：?? 　　取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；?? 　 8.防中暑：?? 　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑；?? 　 9.退高烧：?? 　　将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧；?? 　 10.治牙龈出血：?? 　　将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血 .????