我国优秀标枪运动员周期训练特点研究.pdfVIP

 年　 月第　 期 2016 10 148 竞 技 体 育 Sport doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.008 我国优秀标枪运动员周期训练特点研究 尹贻杰，王立冬 （北京体育大学研究生院，北京　100084） 摘　要：近年来我国男女标枪水平提升较快，先后多次在国内、国际大赛中取得优异成绩。众所周知，运动成绩的 提高离不开科学的训练，而合理的周期安排是科学训练的重要前提。本文旨在探究优秀标枪运动员多年训练、年度 训练及阶段训练周期安排，了解不同阶段的训练方法、手段、内容，总结其训练安排特点，从而为我国优秀标枪运 动员的训练提供一定的理论指导。 关键词：优秀；标枪运动员；周期训练 中图分类号：G824.3　　　　文献标识码：A　　　　文章编号：1674-151X （2016 ）10-014-02 1　研究对象与方法 标枪训练采用每训练 2 周调节 1 周的节奏 赛，比赛不仅是运动训练的最直接目标， 进行。而芬兰采用的是单周期小节段的安 也是提高运动员竞技能力的有效途径。通 1.1　研究对象 排方法，将全年划分为若干个小节段，每 过比赛，运动员可以检验和改进技术动作， 以2013—2016 我国年度最好成绩前 个小节段约为 4 周时间，每个阶段都有各 同时能够适应参赛环境，积累参赛经验， 10 名标枪运动员参赛状况及部分优秀运 自的主要任务、侧重点与训练主题，该分 形成良好的竞技状态。但由统计可知，国 动员的训练计划为研究对象。 期方法在一定程度上类似于“板块理论”。 内男子、女子的参赛次数分别是6.3 次、 1.2　研究方法 我国的标枪训练通常采用双周期模式，20 5.1 次，国际男子、女子的参赛次数分别 1.2.1　文献资料法　通过中国知网、国 世纪 90 年代陈建荣对徐德妹、刘国华等 是 16.7 次、9.4 次。在全年比赛次数方面， 家图书馆、北京体育大学图书馆等途径查 5 名优秀标枪运动员的周期训练特点研究 我国标枪运动员明显少于国外优秀运动 阅有关运动训练计划、训练周期、标枪研 发现，一个半年训练周期中，主要负荷动 员，后者是前者的 2~3 倍。这将在很大程 究现状等方面的文献 。 态变化的特征是：大力量负荷在临近比赛 度上影响我国运动员的比赛经验的积累， 1.2.2　访谈法　为了保证论文方向的正 期时开始减少，而专项投枪负荷不断增加， 限制其在比赛时的正常或超水平发挥。 确性，对我国优秀标枪运动员的教练进行 并在赛季达到最高点。可见，“赛前减量” 2.2.2　我国优秀标枪运动员参赛时间分 采访，了解周期划分、训练计划制订的原 在当时已引起教练员的重视，并得到相对 布情况　对比 2015 年我国和世界优秀标 则、训练内容安排等方面的相关内容。访 成熟的应用。 枪运动员全年参赛时间分布状况可知，世 问冬训期间跟队的科研人员，就关于训练 随着“板块训练理论”的提出，有些 界优秀标枪运动员的参赛特点属于“赛练 计划制订的科学性、训练计划实施的效果 学者、教练员及运动员开始对周期训练理 结合型”，即比赛则几乎贯穿全年，从 2 进行访谈 。 论的合理性提出质疑，认为周期训练理论 月份到 10 月份运动员每个月都会安排比 1.2.3　数理统计法　将我国优秀