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我国优秀跆拳道运动员体能训练中的几个关键点研究.pdf
文章编号：1002—9826(2014)01一0136—10 中国体育科技
2014年(第50卷)第1期
CHINASPORTSCIENCEANDTECHNOLOGY
V01．50，No．1，136一封三，2014．
我国优秀跆拳道运动员体能
训练中的几个关键点研究
The POintsof
Key PhysicalTraining
forEliteTaekwondoAthletesinChina
胡卫东1，徐玄冲2，王卫星2，董德龙3
HU
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wei—xin酽，DONGDe一10n矿
摘 要：采用测试、对比及数理统计等方法，对我国国家跆拳道队优秀运动员(男14名，女
12名)分别从有氧训练、无氧训练和力量训练3个方面展开研究。结果表明，1)我国男、女
练部位存在非衡化现象，且训练部位主要集中于下肢和全身(约占80％)；4)不同角速度下
的下肢肌力测试发现，跆拳道运动员左侧肌力存在优于右侧肌力现象，即左侧／右侧比值可
能超过100％(男子运动员)。研究认为：身体机能训练中，优先改善运动员的功率下降率，
即保持长时间高功率的能力是关键，而实现这一目标就需要变传统的“乳酸阏”模式为“两极
化”模式；力量训练中，突出快速力量的核心地位，但一方面，需加强训练部位的均衡化，另
一方面必须确立异侧稳定支撑力量的重要作用。
关键词：中国；跆拳道；优秀运动员；体能训练；关键点
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