吃蔬菜的一些误区.pptx

蔬菜是人体营养物质主要来源之一，是平衡 膳食的中主城部分，富含蔬菜的膳食对健康的确 是有益的。但是在我们现实生活中，有一些关于 食用蔬菜的习惯是很不科学的，且听一一道来。 误区一不爱吃蔬菜;纤维十分丰富，尤其是维生素，蔬菜中的维生素 是人体维生素的主要来源。蔬菜在食疗营养中也 占有举足轻重的作用。;语不送.总是无奈何,向来心落空.料想当日愿,己隔万重山.落花;吸收，控制肥胖，减轻糖尿病人的病情。误区二 生吃蔬菜一定有利于健康;语不送.总是无奈何,向来心落空.料想当日愿,己隔万重山.落花; 2.生的菜清洗不彻底，容易存留细菌虫卵 等，很容易被人体吸收，对身体健康很不利，人 吃了会导致疾病。;语不送.总是无奈何,向来心落空.料想当日愿,己隔万重山.落花;农少冲，是十分安全的蔬菜了。;语不送.总是无奈何,向来心落空.料想当日愿,??隔万重山.落花;分之九十都在萝卜皮上，如果吃萝卜削皮，就会 损失大量钙质。误区五吃芹菜，莴苣，萝卜弃叶;语不送.总是无奈何,向来心落空.料想当日愿,己隔万重山.落花; 豆芽是不用泥土只用一定量水分培养出来 的一种嫩菜。豆芽的确有延年益寿的功效，因为 它所含有的康酸性物质有很好的防老作用。;语不送.总是无奈何,向来心落空.料想当日愿,己隔万重山.落花