行为和保健9.11.pptVIP

第七章 行为与保健 韦思羽 第一节 人类行为概述 一、行为的概念 人类行为是脑功能活动的宏观表现，是内在的生理和心理需要与外部的自然和社会环境相互作用所产生一系列指向外部的活动，是为了维持个体生存和种族延续、适应不断变化的自然和社会环境所作出的全部反应。 人类行为分类 本能行为 社会行为 三、人类行为的基本特征 遗传性、获得性、适应性 能动性、社会性 （一）、什么是需要 需要是有机体内部的一种不平衡状态，表现为有机体对内外环境条件的欲求。 需要是推动有机体活动的动力和源泉。 需要的种类 自然需要和社会需要 自然需要也称生理需要或生物需要。 社会需要又叫获得性需要。 （二）、什么是动机 动机的定义：动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理过程或内部的动力。 1.动机是在需要的基础上产生的。2.除需要之外，内驱力、诱因和情绪也都可激发活动的动机。 五、人类行为的发展 （一）人类行为发展的三个特性 行为发展的连续性 行为发展的阶段性 行为发展的不平衡性 （二）行为发展四阶段 1.被动发展阶段（0~3岁） 受遗传的、本能的力量驱使，以无意识的模仿来发展行为。 2.主动发展阶段（3~12岁） 行为发展带有明显主动性，对本能冲动的克制能力迅速提高。 3.自主发展阶段（12岁至成年） 开始综合认识，调整自己的行为发展。 4.巩固发展阶段（成年以后） 行为发展主要体现在巩固、完善、适当调整几个方面。 六、影响人类行为因素 1.遗传因素 2.环境因素 3.学习因素 第二节 健康行为和健康相关行为 一、健康行为 人们在躯体、心理、社会适应等方面都处于良好状态时的行为表现。 躯体健康行为——反应灵敏、精力充沛、活动自如、善待自己 心理健康行为——情绪活动张弛有序、思维言语符合理性、意志坚强豁达乐观、意识清晰精神正常 社会健康行为——人际关系良好协调、工作学习效率较高、环境适应随遇而安、行为符合社会常规。 二、健康相关行为 促进健康行为 危害健康行为 （一）促进健康行为 促进健康行为的判断标准是： 1.有利性（有益于自身、他人、社会健康） 2.规律性（有一定的重复性和持久性） 3.同一性（外向行为和内在动机协调一致，且与环境条件无冲突） 4.适宜性（行为强度适中） 5.整体性与和谐性（个体行为能反应自己固有特性和个性） 促进健康行为可分六大类 1.基本健康行为 2.戒除不良嗜好行为 3.预警行为 4.避开环境危害行为 5.合理利用卫生服务行为 6.积极的内在健康行为 《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》 1.基本知识和理念 2.健康生活方式与行为 3.基本技能 （二）危害健康行为 1.危害性 2.稳定性 3.习得性 危害健康的行为可分四类： 1.不良生活方式与习惯 2.致病行为模式 A型行为模式：与冠心病密切相关 C型行为模式：与肿瘤发生有关 3.不良疾病行为 疾病行为：个体从感知到自身有病再到疾病康复全过程所表现出来的一系列行为。 4.违反社会法律、道德的行为 不良行为生活方式 1.不良行为方式对健康的影响需要经过较长时间才能显现出来 2.一种不良生活方式可与多种疾病和健康问题有关 3.行为习惯性，改变难度很大 4.多种不良行为方式协同作用危害更大 第三节 促进健康行为的建立 注意幼儿期 注意关键期 第四节 儿童行为保健 儿童行为的正常发展取决于： 大脑组织发育、分化和功能正常；良好的教育和环境影响；避免各种有害的内外因素的刺激作用。 一、儿童的心理和行为特征 二、儿童期主要危害健康行为 儿童期危害健康行为也称“行为偏离”。 两个重要特征