意力训练手册(学生用).doc

PAGE 1PAGE 1注意力训练手册（学生用）2014年9月第一天下午 第五课 第一轮文章 《亚马逊的猴子》 澳洲的一位动物学家从亚马逊河流域带回两只猴子。一只壮硕无比，一只瘦小羸弱。他把它们分别惯在两只笼子里，每日精心喂养，观察它们的生活习性。一年后大猴子莫名其妙的死掉了。为了不中断研究，他又让人从巴西带来一只，这只比死掉的那只更大，可是不到半年又死了。为了弄清原因，他对两只猴子的尸体进行了解剖，可是从头至尾都未找到原因。 后来，他重返亚马逊河，对那儿的猴群进行研究，结果发现，凡是体大健壮的猴子，人际关系都比较好。其他猴子弄到食物时，它们总能分享到一份。但是这类猴子很少能静下来，它们一有空就在猴群中穿梭，与其他的猴子追逐嬉闹。然而，这类猴子一旦被捉住，却很少能活过一年。那些善于晒太阳和闭目养神的猴子则不同，它们由于不能入群，因此很少能分享到其他猴子的食物，这类猴子长得都比较弱小，但它们被捉住后却可以活下来。 这位动物学家后来得出结论说，对猴子而言，缺乏交往的生活是一种缺陷，缺乏独处的生活则是一种灾难。猴子的世界生活这样，人的世界何尝不是如此。第二轮文章 《花贩的哲学》 有一位花贩告诉我，几乎是所有的白花都很香，愈是颜色艳丽的花愈是缺乏芬芳，他的结论是：人也一样，愈朴素单纯的人，愈有内在的芳香。 有一位花贩告诉我，夜来香其实白天也很香，但是很少闻得到，他的结论是：因为白天人的心太浮了，闻不到夜来香的香气。如果一个人白天的心也很沉静，就会发现夜来香、桂花、七里香，连酷热的中午也是香的。 有一位花贩告诉我，清晨买莲花一定要买那些盛开的，结论是：早上是莲花开放最好的时间，如果一朵莲花早上不开，可能中午和晚上都不开了。我们看人也是一样，一个人在年轻的时候没有志气，中年或晚年就更难有志气了。 有一位花贩告诉我，愈是昂贵的花愈容易凋谢，那是为了要向买花的人说明，要珍惜青春呀，因为青春是最名贵的花，最容易凋谢。 每一株玫瑰都有刺，正如每一个人的性格中，都有你不能容忍的部分。爱护一朵玫瑰，并不是得努力把它的刺根除，只能学习如何不被它的刺刺伤，还有，如何不让自己的刺刺伤心爱的人。 其实，生活就像洋葱，一片一片地剥开，总有一片会让我们流泪。 我们最初的追寻，是为了什么？要寻找多久？能不能最终得到，是不是真的有那么重要？第三轮文章： 《第100只猴子》 1952年，日本幸岛的科学家将红薯扔在沙地上喂猴子。猴子喜欢红薯的味道，但是讨厌上面的泥沙。 一只年轻的母猴艾默发现附近的小溪里可以解决泥沙的问题。它把这个诀窍教给了妈妈，不就伙伴们也学会了这个方法。 1952年到1958年之间，所有年轻的猴子都学会了清洗红薯上的泥沙，这样红薯吃起来更可口。而成年猴子中，只有效仿自己孩子的猴子才学会了这种方法，其他的成年猴子还是吃脏红薯。 接着，不可思议的事情发生了。在1958年的一个秋日，一夕之间，幸岛上几乎所有的猴子都学会了洗红薯！ 起先是一定数量的猴子学会了清洗红薯——确切的数目不得而知。不妨设想，那天早晨太阳升起时，有99只幸岛猴子学会了清洗红薯。进一步设想，早晨之后第100只猴子学会了洗红薯。 这时奇迹发生了！到了晚上，幸岛的猴群里几乎每个成员都在吃红薯之前进行了清洗。这第100只猴子增加的能量以某种方式强化了，从而创造了一种思维上的突破！ 科学家们观察到了更惊人的事情，清洗红薯的习惯随后跨越了海洋在其他岛屿以及大陆上的猴子也开始清洗红薯！所以，当一种意识达到某个临界值时，这种新的意识会由一个大脑传达至另一个大脑，尽管确切的数字可能不同。 第二天上午 第七课火眼金睛 (1）请你用2分半钟的时间查找数字卡片中的“23”，看它共出现多少次。如“03023”有一个“23”，“23523”有两个“23”。找找下面有多少个“23”，把答案写在卡片背后。 （2）请你用2分半钟的时间查找数字卡片中的“14”，看它共出现多少次。如“1432”有一个“14”，“145114”有两个“14”。找找下面有多少个“14”，把答案写在卡片背后。 26876234563245551432454455234465414 54375344779786556425614322334525236 42353549083452252387574323168571439 35785423569423246556914235865372134 4367