两个地方轻轻转一转,就能疏通12经络.pdfVIP

两两个个地地方方轻轻轻轻转转一一转转，，就就能能疏疏通通12经经络络 不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、 脉硬化，它们的根本，都是 一个“堵”字。“堵”是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑 梗、心梗、 脉硬化，它们的根本，都是一个“堵”字。 今天为您带来的方法虽然简单，但效果却很神奇。轻轻的转 2个地方，比较能解 决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，促进气血运行！1转 手腕：促进气血运行，不 堵塞手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊 穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。 ▲ 手腕经络图刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身 各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：太渊穴可以补肺气，止咳；列缺穴 能够活血利水，对付颈椎病；大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；神门穴可镇静安 神、对付失眠；通里穴可止头痛、缓解心悸等。2转 脚腕：增强器官功能，不淤阻 脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、 金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。 ▲ 脚腕经络穴位图 转 脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个 系统器官的功能。如太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；昆仑穴可用于头痛、腰痛和 高血压；商丘穴可以对付肠胃疾病；中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。转手腕方法 两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌 形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量 周全圆满，缓缓转 。转脚腕方法站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺 逆时针各旋转300下。坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300 下；躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300 下；注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。 本文作者：养生秘籍