23味延年益寿的中药.docVIP

中医中药在养生防病、强身健体、延缓衰老方面研究了几千年，有丰富的理论和实践，取得了巨大的成绩。早在汉代的《神农本草经》记载的365种药物中，就有120种是健身延年，抗衰老、补五脏的药物。《本草纲目》中延缓衰老的中药有177种。从《御药院方》到明清的宫廷，用方大都以抗衰老，健康长寿为主。中医认为阴虚、阳虚、气虚、血虚均可导致早衰，故抗衰老重要措施之一，应采用补益药为主以纠正虚证，通过扶正增强抗病能力。 ??? 从现代医学来看，中老年人的神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、血液系统、运动器官感觉器、细胞免疫功能、体液免疫功能都在衰退，而中医中药防治这些衰退有独到之处，中医中药有几千年的历史，对延缓衰老，增强免疫进行了几千年的研究，取得了巨大的成就，研究出很多抗衰老的药方和成药，如“延年益寿不老丹”、“长春益寿丹”、“容颜不老方”等等。特别是用现代高科技研究结果证实：不少中药如黄芪、何首乌、黄精、红景天等，能使人体免疫活细胞数明显增多，生长旺盛，寿命延长，免疫功能增强，从而提高抗病能力。此外，上述中药还能维持机体内环境的平衡，能降血压、降血脂。 ??? 我国抗衰老的中药很多，仅《神农本草经》记载的就有165种，经过现代医学的筛选，其中有23种被认为确有令人瞩目的抗衰老作用。 (1)人参。大补元气。现代医学发现人参确能延长细胞的寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害；抗辐射，促进红白细胞生长；改善性功能，降血糖，降血胆固醇，提高机体适应环境的能力；促进食欲，消除疲劳以及抗癌。但中老年人若长期服用人参，只宜小剂量，每1～2日含服人参0.5～1克，冠心病病人不宜常服，如多服人参，可促使动脉壁上脂类增加，加重动脉硬化。 (2)黄芪。补益五脏，可单用一味熬膏服用。现代医学发现黄芪可促进细胞生长并延长其生命；可增进机体免疫力，改善心、肾、脑血液循环，增强肝糖原护肝、抑菌等作用。每日用黄芪10克、甘草2克冲水当茶饮，可强身抗病、益寿。 (3)熟地。滋阴补肝肾。《本草纲目》记载：用熟地调密为丸，常吃可以“百日面如桃花，三年轻身不老”。现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。 (4)灵芝。养心安神，补血益气，健脑强身，延年益寿。现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉血流量，减少心肌耗氧量而保护心脏；能保肝解毒，促进肝细胞再生，调整免疫功能，能增进巨噬细胞吞噬活性，增强脑力等，可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。 (5)白术。健脾，燥湿，益气。本草称它有“延年不饥”之功。现代医学证明白术有增进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。 (6)茯苓。历代医家认为，茯苓补而不峻，利而不猛，既可扶正(健脾补中、养心安神)，又可祛邪(利水渗湿)，故将其列为益寿上品。本草称它有“安魂定魄，不饥延年”之功。现代医学认为，它可增进免疫力，可护肝，使受损肝细胞再生，降低肝炎患者的谷丙转氨酶。用白茯苓研细末，每次取15～20克与粳米100克煮粥常吃，对治老人浮肿、肥胖、精力不足有效，且可防癌。 (7)淮山与薏苡仁。二者均补益脾肺，均含有丰富的氨基酸、微量元素，可增进免疫抗病能力，用二者煮粥吃，能健身防癌。 (8)紫河车(人胎盘)。养血益精补气。现代医学证明它有性激素样作用，含多种氨基酸和酶，可增进免疫力，改善新陈代谢而抗衰老。 (9)黄精。补脾养肺，益气养阴。现代医学证明它有增强人体免疫力、护肝、降血脂、降血糖、扩张冠状动脉等作用。 (10)五味子。五味子是木兰科五味子果实，有收敛、滋补、强壮功效。五味子既可通过捕获氧自由基起抗氧化作用，亦可提高细胞内抗氧化酶的活性以清除自由基。五味子的抗氧化作用的分子机制可能与维生素E相类似，均是由于化学结构式上有酚羟基与氧自由基反应，但五味子的抗氧化作用强于维生素E。 (11)绞股蓝。目前已从绞股蓝中提取出多种与人参皂甙结构相同的成分，减少脂褐素堆积等药理作用，用于改善衰老症状及治疗心脑血管疾病将会取得较好效果。 (12)丹参。丹参系唇形科多年生草本植物，丹参的根及根茎，为中药中最常用的活血化瘀药物之一。已有实验证实，丹参具有抗氧化作用，可有效地抑制缺血和再灌注心肌脂质过氧化物的形成，抑制血小板聚集，抑制血栓的形成。 (13)川芎。川芎嗪系川芎的有效成分，其作为活血药已广泛用于临床，现已证实川芎嗪具有抗氧化作用。 (14)枸杞子。枸杞子是一味滋补中药，以宁夏产的枸杞为上品；粒大肉厚，色红质软，口感好。枸杞子既能治病，又可滋补。归纳起来，它有以下三大长处。 ??? 补肾健脾，延年益寿。祖国医学认为，肾为先天之本，脾为后天之本，肾脾强盛，自然可长寿。现代医学研究也表明，枸杞子含胡萝卜