胖子瘦身之旅.PDFVIP

24小时读者热线96110 市井 本报再次推出“胖子瘦身之旅” 吃得越来越好 身体越来越胖 年 月 本报在黄金周期 胖子记者1996年的体重是160斤。 着。人越胖，胃口就越好，吃饭也就越快， 懊恼的是，胖了以后，身体差多了，精 间推出一项时尚健身运动 邀请了 结婚以后，日子越来越好，出门开车，上 三五分钟就能吃完两大海碗的饺子，而 神不佳，睡眠不好，单位组织查体，结果出 位 胖子 市民 一起沿着滨海路 班坐在办公室，运动极少，所以身体越来 且朋友多，晚上应酬也多，有的时候一晚 来以后他吓了一跳，重度脂肪肝，血压高， 徒步行走 徒步行走的主题是 瘦身 越胖，到2009年4月，体重237斤，腰围 上吃两顿，饭店吃完了再到烧烤店撮一 血脂高，两腿膝关节、踝关节都因体重压 之旅 关爱健康 报名的市民有 三尺三，站直了以后，一个大肚子往前凸 顿。 迫，损伤不轻。 多人 经过体检 有 位体重超过 公斤以上的男子和 名体重 公斤以上的女子参加了活动 令人 吃惊的是 公里的路程 多位 再这样下去，身体非完了不可。除了 后来，在高级教练陈春林的指导下， 项指标都下来了，本报曾以《王先生健身 胖友一个不落全都走到终点 平均 健身，记者试了各种减肥方法，吃减肥药， 记者进行了健身减肥，经过11个月科学 瘦身记》为题刊发过一个整版。 每人行走 步 抹减肥霜，喝减肥茶，效果都不明显，有的 的锻炼和饮食，现在的体重是160斤，成 时下的烟台人，吃得越来越好，动得越 应胖友要求 本报再次策划了 时候，好不容易减了几斤，过两天就反弹 功减肥70多斤，身材变成了一个帅小伙 来越少，脂肪越来越厚，身体越来越胖，不 瘦身之旅 徒步行走活动 这次邀 了。 了。经过查体，脂肪肝没了，血压血脂等各 经意间，脂肪悄悄地在我们身体上堆积。 请 位 胖子 市民 时间定在本月 底或 月初 另外说一条 年前的记者本 身就是个胖子 人送绰号 王胖子 肥胖是百病之源，而肥胖的克星，就是 钟内走5公里的路程，这样做可在6个月 热量。 体重 公斤以上 零头是多少都 运动。最简单最常见的体育运动是什么？就 内减去5公斤体重。若在60分钟内走6.5 但是走路也要讲科学，并不是走得越 不好意思写在报纸上 现在他已经 是走道！ 公里，则体重下降得更快。也许有人会说 远，速度越快，时间越久，效果就越好。肥胖 瘦身成一个帅小伙啦 专家建议，坚持每周5天步行锻炼，“ 没有时间散步”。其实，时间是挤出来 人群，适合怎样的行走方案？怎么走对减肥 每天至少走上1万步，或者每次在60分 的，每走30步，就会消耗掉1个卡路里的 最有益处？ 记者王轶 这次活动，我们将公开征集40名胖 全年 今晨 点 所有参与的胖友 都将获 健康 走出时尚 增加一点精气神 那就赶 友，从滨海景区出发，徒步行至烟台大学附 得本次活动的 碟片一张 首先到达终 紧报名吧 近，全程约15至20公里。我们将安排所有 点的三名胖友为优胜者 将获得新动力健 报名条件 年龄 周岁以上 周岁 的报名者作一次身体检测，再从中选出适 身中心提供的为期 年的价值 元的 以下者 无心血管疾病 哮喘病 肾功能疾 合参加活动的40名成员。我们将邀请医生 免费健身卡 参与本次活动者 不收任何费 病和下肢关节疾病者 和专业营养师为每位参与者全程提供体重 用 统一发放服装 体重限制 男 公斤以上 女