女生青春期减肥小妙招.pdf

女女生生青青春春期期减减肥肥小小妙妙招招 安吉丽娜·朱莉16岁湿身比基尼照，青春洋溢的朱莉，身材虽然年 ，但性感魅力无 边。青春期是女性身材的转折点，如果这时候能保持匀称凹凸的曲线，步入熟女行列 也能避免身材发胖。青春期女生怎样减肥好？在不影响身材发育的前提下，下面这些 减肥方法推荐给你们。 1、每天一杯豆浆豆浆由大量的黄豆研磨而成，里面有丰富的植物雌性激素，既能补 充身体营养，又能促进青春期女生的胸部发育。而且每天一杯豆浆，成本也不高，作 为早餐搭配其他食物也是不错的。 2、课间锻炼学生一般生活都比较固定，除了上课时间就是放学后的学习时间。可以 好好利用每天放学后的一个小时，在操场上跑步800米。约上几个好友一起锻炼，也 不会轻易放弃，并且还能增加友谊。 3、早睡早起这句话大家都知道，但是很少有人都做到。早睡早起是符合科学规律， 尤其是长身体的孩子们。晚上不晚于11点上床睡觉，而且不要总是在玩手机、玩游 戏，影响睡眠质量的同时，又容易让身体发胖。 本文作者：菠萝养颜健身