给孩子准备的4道色香味俱全的早餐食谱!.pdfVIP

给给孩孩子子准准备备的的4道道色色香香味味俱俱全全的的早早餐餐食食谱谱！！ 给大家推荐4款孩子早餐食谱！ 1.输西芹炒百合+花卷+红 小米粥+橙子 西芹富含蛋白质、矿物质和多种维生素，而百合则具有清火润肺的功效，既节省了 时间，又营养。 2.青瓜蛋饼+小米红枣红 粥+提子 小米粥可以很好的养脾胃， 3.面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片 紫甘蓝和菠菜都是维生素非常丰富的蔬菜，并且颜色很好看，孩子肯定会很喜欢 吃！而坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物等，所以也很适宜出现在早餐的餐桌上。 4.肉末茄子青菜面+干果+牛奶 （豆浆） 面条里丰富的铜和碳水化合物能给孩子提供足够的能量。而且面条还能养胃啊！ 本文作者：好妈妈