介绍蔡氏健身长寿功.PDF

综合/挽告 第15版 2017年8月8日 星期二 介绍蔡氏健身长寿功 蔡双辉先生今年87岁,已步入耄耋之 此功法的功能有三： 经络气血，也调理五脏六腑，当然这非一 有志者事竟成，祝您挑战成功，健康 年，但他至今依然身心健康，精神矍铄， 1. 若从青壮年就开始练，除了能使肩背 朝一日所能练成的。但是若能练成且运作 长寿 ! 思维敏捷，乐观开朗，诚心待人。走起路 腰的气血更流畅，男士们还不易患 得法有度，这动作对下肢的肌肉关节，对 在此将美国纽约王守东医学博士的寄 来步伐矫健，腰背不驼，握起手来力量十 前列腺增生症， 背腰的骶棘肌和整个脊柱是一个锻炼。据 语摘录于下： 足，在医院体检化验一切都好。这是因为 2. 若前列腺已开始增生，就能即时被 蔡先生自述：自从他练习此功后睡眠很 尊敬的蔡先生： 1984年，即他54岁那年他和爱妻何锦屏 控制，不会继续增大， 熟，夜尿很少，大便通畅，还可以减肥。 您的持久习功精神难能可贵，值得本 （已故）到中国旅游时，在上海市北区人 3. 男士们行房事会持久不早洩。 他还说：开始要练此功的，可先在后 人和大家学习。两点提示，仅供参考。 民公园邂后相遇一位练此功法的师傅并向 此功法动作如下： 背及头部垫着几个枕头或盒子，然后每日 1，习功时幅度不宜过大，免劳损之险。 他学习练就了这一套健身长寿功，后来就 首先弯膝坐着，上身往后慢慢躺至 坚持练，一个月扔掉一个枕头，不能急于 2，习功之时不要压迫血管和淋巴系 一直坚持锻练到今天。 地板。 求成，要循序渐进，大约5个月的锻炼（ 统，以保证循环畅通。 今将此功法公诸于世，愿与大家分享 这是难度极大的动作，堪成绝招。它 因人而异），当扔掉最后一个枕头时你的 王守东 写于2012年12月1日 共勉。 刚柔兼施，动中有静，阳中有阴，既调理 背就贴底了。 蔡双辉 供图文/ 胡纪龄 整理 gerakan 1 gerakan 2 sandaran 1 sandaran 2 sandaran 3 sandaran 4 gerakan 3 gerakan 4 《印象 • 管理》 防火，救火，哪个重要？ 相信大家都知道“曲突徙薪”（qū 失、负面效应等，往往是非常严重的。 sandaran 5 sandaran 6 tū xǐ xīn）这成语的典故。 制造业所拥有的厂房、车间、仓库、 话说古时候有人盖了新房，邻居亲友 起重设备、高气压高电压、易燃易爆、危 都前来祝贺赞美，主人也十分高兴。其 险有毒有害物品的储藏搬运领用等，在购 中却有一位客人提出，厨房的烟囱设计不 建、安装、操作等方面，都需要专业的规 良，容易引起火患，在灶膛与烟囱之间， 划和设计，并在预防方面投入更多的心力 最好加一段弯曲的通道，就比较安全；另 和成本，从一开始就把它做好，以免发生 外，灶门前也不宜堆放很多柴草，还是搬 安全事故。 远一点较妥。主人认为这客人故意找茬， 有人认为，企业内对于“防火”方面 心里不爽，也不采纳这些意见。 的支出，可归纳为“例行的成本”；而“ 不久之后，果然因上述所指的问题而 救火”（抢险、救灾）方面的支出，则 失火了。经过邻居拼命抢救，终于把火扑 应属于“额外的成本”。专家说，预防总 灭。事后，主人设宴答谢，并把被火烧得 比“救火”更有效