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预防高血压病需养成良好的生活习惯 工作时间越长 患高血压危险越大 ?高血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动。这位负责人建议，高血压病人要经常测量血压，成年人每年至少应测量一次血压，此外，控制体重、限盐、限酒也是防治高血压的有效措施。（完） 对于已经患上高血压的人群来说，最重要的就是坚持长期服药、定期检查，即使血压控制得较为理想，也必须这样做，有条件的可以在家里每天测量血压。同时，高血压患者尤其要注意坚持健康的生活方式。（完） 预防高血压不能“单打一” ■医学研究 有的高血压病人，服用降压药几个月下来，效果不理想，其主要原因如下： ????一、不按医嘱、未坚持报药。有的病人经常忘记服药或不按医嘱、服药不定时，随意增减药物及剂量。有的病人服药一段时间后，自觉症状减轻或消失。于是不继续服用药物了。如此，用药停停服服，“三天打鱼，两天晒网”，殊不知这样的做法是对健康不利的。 ????二、未治好原发病。有些病人患的是继发性高血压。继发性高血压是由于其他疾病引起的高血压。增高的血压是这种疾病的一个症状。如果未将原发疾病治好，单纯采取降压措施，是没有效果的。因此，对于发病年龄较轻，特别是在30岁以下者，对于肾脏病史者，对突然血压增高而没有家族史者，要考虑到是否并有继发性高血压，或本身就是一个继发性高血压患者，对于这种病人，应首先治疗原发病，一旦原发病好了，血压也自然恢复到正常范围。 ????三、忽视生活调理，未消除诱因。引起血压增高的因素有许多。因此，欲使血压控制在理想水平，不能单纯依靠药物治疗，而必须采取健康的生活方式，消除不利诱因（如生活无规律、过度劳累、睡眠不足、饮食中食盐量过高、吸烟、嗜酒、精神紧张、心情抑郁、缺少运动及肥胖等），否则，即使降压药物用得再多，往往也能以奏效。 ????四、用药不当。不同的高血压病人，因其发病原因及病情不同，其治疗原则也不相同的。时下，较普遍认可的原则是：按病情特别选药和联合用药。对于轻型高血压患者，在采用镇静药物，体育、物理疗法、针刺疗法等综合性措施无效的情况下，选择副作用小的中草药或中西医复方制剂。另外，一种药物侧重的只是某一方面，如果将作用机理不同的药物联合作用，就可提高疗效，考虑到某种药物的用量如果较大，其副作用也可能较大，所以多数专家建议使用由小剂量多种降压药配伍制成的复方制剂。（文/施随）?????“预防高血压病，除了定期去医院检测血压外，养成良好的生活习惯尤为重要。”赵薇强调，平时除了要严格控制烟酒的摄入量外，还要调整饮食结构，注意饮食清淡，少吃一些高脂、高糖的食品；平时还应多做户外运动、增强体质，心情平和地面对日常生活工作中的压力、保持健康的心态。