大家好我们今天要谈的题目是妇女的保健我们今天要讲的内容大纲分.docVIP

大家好 我们今天要谈的题目是妇女的保健 我们今天要讲的内容大纲分作六项 第一是女性为何要有月经 第二女性月经的疼痛怎么处理 第三月经不规则要如何处理 第四月经不来和怀孕有没有关系 第五不正常的出血与流产有没有关系 第六就是更年期或者是停经的时候的保健 我们在讲到刚才所提的东西以前 我们先要了解一下 女性的内生殖器的一些结构 我们这里面提到的 第一个就是中间我们的子宫 子宫的两边各有一条 输卵管跟各有一个卵巢 输卵管跟卵巢两个是没有相接 但他们两个互相连在一起 那在子宫的外面有个子宫颈 再下来是接着阴道 在这整个的过程里面 就是阴道、子宫颈、子宫、输卵管 卵巢是我们女性内生殖器的结构 我们了解这个结构以后 我们就想要知道女生为什么会有月经 女生之所以有月经 事实上是一个造物者为我们人类 延续我们人类生命一个非常重要的设计 就是他给了我们女生一个叫做子宫的地方 在这个地方我们会孕育我们的生命 我们的下一代，来迎接我们的新的生命 那所谓的月经就是每个月来一次 也就是说当子宫的内膜为了要迎接新的生命 他每个月会有一个新的 新鲜营养的地方来迎接这个新的生命 如果在这一个月的过程里面 在这个周期里面如果没有新的生命进来 那他就是自然的会剥落 剥落出来的这个血我们就叫做月经 那这个图是一个很重要的图 在我们女孩子的一辈子一生当中的变化 当一个小女婴生下来以后 因为受到妈妈贺尔蒙的影响 她的乳房可能会比较大、分泌物比较多 可是过了几天一个礼拜不到 慢慢妈妈贺尔蒙没有了她就会像一个小女生 恢复到一个小女生胸部比较扁平 等到青春期的时候我们大脑 分泌一个贺尔蒙，刺激我们的卵巢 卵巢就会分泌一些女性荷尔蒙出来 女性荷尔蒙出来以后就会开始慢慢地排卵 那这就是一个青春期的女孩子 也就是说一个会怀孕的女孩子贺尔蒙的变化 大脑分泌的贺尔蒙 给了这个女孩子刺激到她的卵巢 卵巢就开始会分泌排卵，卵子排出来以后 卵泡就会形成一个黄体 那这个黄体通常会维持十到十六天 十到十六天以后如果没有受孕 这个黄体就会告诉大脑没有再刺激了 他这个黄体就会下降 黄体下降就会造成我们子宫内膜的剥落 子宫内膜剥落以后 就会产生一个新的周期，就会重新开始 那如果在这段时间里面，就是 在黄体期的时候有受孕的胚胎进来了之后 子宫的内膜就会继续发展 让我们黄体也就继续越长越大 分泌的贺尔蒙让子宫内膜更有营养 支撑我们这个胚胎 等到我们胎盘能够接手这个工作 胎盘整大了以后 胎盘成长了之后接手黄体素分泌的贺尔蒙 黄体就会慢慢地退缩萎缩 卵巢就会恢复正常 就会形成一个胎盘，然后等到生小孩 生完了以后这个周期以后 慢慢等到更年期 发现这个卵巢 大脑分泌的贺尔蒙在刺激卵巢以后 卵巢排卵的情形变得相对减少以后 她的子宫内膜就会 月经就会比较不规则 比较容易造成不规则的现象 等到完全贺尔蒙都没有了，也就是 大脑分泌贺尔蒙刺激卵巢卵巢不再排卵了 这个时候就叫做更年期的产生 更年期以后，乳房就会产生萎缩 子宫内膜也萎缩阴道也萎缩 就是整个女孩子生命周期的变化 大概是这个样子 当我们了解这个过程的以后我们就知道 所谓的月经就是一种 自发的周期性子宫内膜剥落 所造成的出血，这个就叫做月经 那什么时候会有月经呢？ 平均的年龄是十到十六岁之间 会发生这个现象 一般来讲大概十二到十三岁是平均年龄 最晚不会超过十六岁 那这个跟生长环境、还有刺激有没有关系 刺激多就比较容易造成早熟 比较容易早来月经 我们整个的月经周期里面 来月经是一个结束 可是当月经来的时候我们重新算的时候 我们就会知道 我们整个月经周期里面 黄体期这个时间是比较固定的 这个时间固定平均是在十到十六天 但是月经周期所以的不规则 最大的原因在这个地方 在滤泡期，就是说在这段时间是不规则的 不规则的时候最短可以到十天 最长可以三十五天 月经不规则是由滤泡期来决定 一旦排卵了以后 我们月经什么时候来就可以预见了 也就是排卵了以后十天到十六天 平均十四天左右月经就会来了 这是一个整个月经周期 这个当然也跟受孕有关系 一个正常的月经周期 是二十一天到三十五天 平均就是二十八天加减七天 就是一个月经正常的周期 那月经会来多少呢，期间是两天到六天 正常月经的流血量 大概平均就是20cc到60cc 那超过这个就是月经过多了 那月经周期来的时候 经期来的时候要怎么保健 最好的方法就是保持外阴的清洁 我们知道血液对我们的身体提供营养 血液对人类有营养 但是对细菌来说也是营养的 所以月经来的时候要注意清洁 不要让月经的经血积的太多 然后要用温水浴洗澡，最好用淋浴的 然后尽量多休息，不要做剧烈的活动 活动尽量少一点，多休息 因为月经来的时候贺尔蒙下降 黄体素刺激造成的 常常容易发脾气，脾气不好 所以当我们知道月经要来的时候 心情不好的时候，这个时候自己要控制一下 舒展一下，做