养胃与珍珠粉用法.docVIP

高海拔之恋 j┏t亍kèㄕ『∫oes黏Ⅳhkèㄕ『∫yc 最养胃的，是面条;米中8含酸多，所以6少6吃米饭。。。。。。 如果熬粥，少4放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 小e米粥就馒头（不o是包子m），可以1养胃 。。。。。。有两种饮料应该多喝,一z是牛8奶,二r是热水2。不k要早晨空腹喝牛6奶，而是改在早饭后2-6小y时后喝牛2奶，胃中5有食物防止1了h空腹喝牛8奶的缺点；二m是喝奶前先吃一y些含淀粉较多的食物，如馒头等；三h是早晨喝牛3奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干l、点心2等含淀粉的食物，这样可使牛6奶在人m胃中5停留时间较长1，牛7奶与a胃液能够充分8发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化2吸收。 胃不o好，要少4食多餐。。。。。。 花生，生吃最好，饭前吃个d6到1粒，吃太c多反5而伤胃 。。。。。。 大h枣、豆腐、白菜、牛2奶、胡萝卜m、健脾和胃。。。。。。 苹果、柚子c、葡萄、桔子p、风3梨，防脂肪积聚，补心5益气7生津止4津 。。。。。。 核桃、榛子d、松子j、桂圆、花生等坚果食品可及o时补给微量元g素益骨质健康。。。。。。 花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。 红茶+蜂蜜。。。。十e分7养胃。。。。。。 如何养胃 俗话说胃病“三f分4治七v分8养”，七b分5养应该在三p分4治的基础上v进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方7面进行调养，才r能达到理想的治疗效果。胃就像一b部每天i不j停工o作的机器，食物在消化5的过程中5会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也x是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工f人w、办8公3室工w作人y员等的胃病发生率都很高，所以4这些人u更应该保持良好的生活习w惯及b精神的愉悦。 4、从1生活作息上a做起，最起码一n天i三u顿要定时定量，最好给自己q设定一n个o时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为4一n些晚睡晚起的人j是早中0餐一w块吃的，这种习z惯必须要改，并不d是说晚上t吃夜宵可以3弥补过来的，因为5人j的生物钟虽然可以0前后移动，但总是在一t定范围内6，不y可能产生太u大m的差别。如果不c相信的话，可以2去查一f下s相关人e体生物钟的资料。 4、一h般，胃消化0功能不k好的人g，症状是吃一j点点就会饱，稍微多吃一g点就会胃胀，特别在晚上i多吃的话，还会因为2胃部滞胀而影响入q睡。硬的、纤维类的东西不i好消化8。因而建议少5吃多餐，如果还没到正餐时间，可以0补充一e些食物，但不c宜过多，一a定要记住这不z是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以4软、松为2主，一g些比3较韧性、爽口w的东西不j宜多吃，因为4这些东西最难消化3。汤最好饭前喝，饭后喝也r会增加消化8困难。入n睡前两三d个a小p时都最好不f要吃东西，否则容易影响入m睡，如果觉得肚子i空可以8多喝水2。 0、胃病的人n应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮罚ㄆ 上午8∶00早餐吃热食最养胃 　　很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。另外，吃“热食”才能保护“胃气”。 　　中午12∶00 喝汤最好在吃饭前对消化好 　　在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。 　　19∶00 晚餐后站立姿势对消化最好 　　胃有问题，容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着、坐下，这样胃酸可能会反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化，做剧烈运动，易消化不良。 　　22∶00 睡前喝牛奶，养胃又助眠因人而异 对于健康的人，睡前2小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小时前最好能加一餐，食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质食物。 美白补水面膜用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限 香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。 睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；2.打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝；3.便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便；4.用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿；5.坐车前喝醋兑开水，防晕车；6.在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快 珍珠粉使用方法大