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彩繪曼陀羅之色彩對於壓力舒緩之研究 張寬裕1,a,*, 丁秀毓2, 張淑玲3 *1建國科技大學電子工程系 2建國科技大學生活科技學院美容系 3建國科技大學生活科技學院美容系/碩士生 aE-mail：kychang@.tw 科技部計畫編號：MOST 103-2221-E-270-007 摘要 本研究旨在探討藉由東方藏傳佛教用來引導進入心靈中心之曼陀羅，結合色彩心理學，而產生壓力的紓緩效果。本文就曼陀羅之起源與演進作引述，就曼陀羅色彩對心理影響的關聯性作為探討主軸，並以彩繪曼陀羅作為壓力緩解方法。設計操作彩繪曼陀羅的重點在於：適當的環境、材料的準備、情緒和反應、在無色曼陀羅紙本上顏色。經彩繪曼陀羅的操作方法後，再藉由身心能量分析儀的檢測，發現彩繪曼陀羅對於壓力之舒緩所得到的成效是：操作過程中可以使受測者由宣洩到專注並逐漸放鬆、寧靜、具有舒壓研究之價值。 關鍵詞: 壓力、曼陀羅、色彩、舒壓。 前言 工業革命時期，機器代替手工；在高科技的現代，電腦引領思考；時代愈文明，人類所受外在環境的影響就更大。近世紀以來，科技生活瞬息萬變，為人們帶來舒適便利的生活，也左右了人們的生活；在侷限的空間裡去追求無限慾望，在理想與現實的磨合中，不知不覺累積了許多壓力，壓力造成身心靈健康之影響更甚從前，無法解釋的失控狀況，往往是潛意識裡不斷釋放出解壓的方法。 依據美國國家衛生統計中心（National C