4招轻松解决宝宝半夜醒来问题,新手爸妈有福了.pdfVIP

4招招轻轻松松解解决决宝宝宝宝半半夜夜醒醒来来问问题题，，新新手手爸爸妈妈有有福福了了 导读：许多宝宝都有半夜清醒的时候，通 是因为室内温度不舒适、饥饿、日 生活 变化、学习新技能等原因。如果 想要预防孩子醒来， 应该要保持室内温度舒适，并且 尝试在睡前喂饱他、维持固定的睡前程序。 一、婴儿半夜醒来的原因 1 、太热或是太冷 房间的室内温度如果不舒适，不只是宝宝，成人也会清醒。太热或是太冷很容易导致 婴儿半夜清醒，甚至是哭泣、吵闹。 2 、任何突然噪音 如果有任何的噪音，有可能会吵醒 的宝宝。如果 比宝宝晚睡，最好避免在他房间发出 太大的声响，以防止吵醒他。 宝宝有时候会半夜醒来。 3 、日 发生变化 婴幼儿都习惯固定的日 程序，这能让他们感觉安心及放松。但如果宝宝的日 生活 出现变化，如旅行，有可能会影响他的生理时钟。 4 、新的发展技能 有时候宝宝刚学会一个新的技能，像是翻滚、爬行、走路，有可能会导致他兴奋地睡 不着觉，半夜醒来又继续练习。 5 、因为生病不适 如果 的宝宝生病，像是感冒鼻塞，有可能会导致他在睡眠中睡得不舒服、不安稳，导 致半夜频繁的清醒。 6 、习惯某些安抚 如果 的宝宝习惯吸吮安抚奶嘴，或是摇晃才能入睡，当这些安抚物被移除时，有可能 会导致他在半夜醒来。 7 、宝宝感到饥饿 有时候宝宝会因为肚子饿了而醒来，这很容易发生在戒除夜奶的时候。当宝宝逐渐成 长， 可能会想要让他一觉到天亮，但宝宝需要一段时间来适应，这可能会导致他半夜 饥饿。 二、如何防止宝宝半夜醒来？ 1 、舒适室内温度 确保宝宝房间的温度舒服。太热或太冷对宝宝都不好。因此， 应该要依照天气和房间 的温度给予宝宝合适的穿着，并且试着控制室内的温度。 2 、保持生活 规 婴儿很难适应生活的突然变化。如果宝宝适应某个特定时刻睡觉，试着每天依循这个 模式。尽量保持固定的睡前模式，即使是在外旅游。 3 、睡前喂饱宝宝 如果宝宝在睡着之前完全饱足，就能减少半夜醒来的机率。因此， 可以试着在宝宝睡 觉之前，哺育他，让他饱足。健康饮食也很重要，如果宝宝的肠胃不适，也会导致睡 眠紊乱。 4 、停止有趣活动 如果 的宝宝在半夜醒来，不要尝试和他说话、玩耍，或是任何有趣的活动。只要宝宝 感觉无聊，很快就会再次入睡。 本文作者：育儿计划开始