淡江时报第934期.PDFVIP

淡江時報 第 934 期 【性別平等】愛情無全順 書香聊天室 文／諮商輔導組提供 凱鴻個性體貼幽默，外型挺拔俊俏吸引許多女同學的目光，與雲霞共譜戀曲，羨煞許 多女性朋友。雲霞對自己能與凱鴻交往常心存懷疑，不確定這段戀情是否真實長久。 交往初期凱鴻熱情洋溢，視她為生活的重心與焦點，總覺得每天相聚時間不夠，說不 完的甜言蜜語，但隨著時間的流逝，熱情與電話隨著神秘感的消失而逐漸消退。 雲霞敏感於凱鴻的變化，蟄伏已久的焦慮開始蠢動，擔心失去凱鴻的關注，每天十幾 通電話噓寒問暖，追蹤凱鴻的行蹤，隨著電話頻率的增加，開始讓凱鴻覺得壓迫與不 自由，三天一小吵，五天一大吵已成為生活基本的戲碼，兩人身心備受煎熬痛苦難耐 ，雲霞因而常常以淚洗面，不知該怎麼辦…… 愛情關係的變化與危機 情侶初期交往受到對方外表吸引力影響，充滿新鮮感引發賀爾蒙作用，讓人沉浸在如 痴如醉的浪漫氣氛中，隨著交往時間加長，退去神祕面紗後，這種激情成份消退最快 ，如果隨著交往時間加長，心與心交流的親密感不斷增強，則會加深愛情的品質，是 愛情中重要的核心元素，到後來彼此認定這份關係，決定或承諾出現，才會讓彼此進 入更穩定的狀態。如果交往過程中，僅停留在激情的浪漫，卻失去彼此內在心靈交流 的機會，一旦熱情消退，彼此沒有親密感情，兩人便會漸行漸遠，關係終告瓦解。 培養內在安全感面對愛情 雲霞緊迫盯人的方式掌控愛人的行蹤，藉這些動作安頓內心的不安全感，卻會添加雙 方的緊張關係。雲霞成長經驗形成她焦慮與矛盾的愛情型態，常覺得對自己的生命無 法掌控的恐懼感，覺得自己很脆弱需要依賴他人，內心有種『我不好，你很好，可是 我不確定你可不可以信任』信念，因此會讓這種愛情類型的人，出現需要依賴愛人卻 又無法信任愛人的衝突，這種衝突反映在行為上，便是一面使用討好或是委曲求全方 式保住愛情，但另一方面則完全想掌控情人行蹤，藉以安定內在的懷疑與焦慮，這種 作法帶給情人過度壓力，讓對方承受不住而想逃開這段關係，因此，如果有類似這種 愛情類型的人，需要看到自己在關係中的樣貌，學習安定焦慮的方法與學習對對方的 信任，才能讓關係有呼吸的空間，如果自己仍有瓶頸無法突破，建議可以與專業諮商 人員晤談，以幫助自己心靈成長。 忌妒與情緒管理 愛情具有獨占性，想和對方時時刻刻在一起，希望對方只鍾情於我，關係中容不下懷 疑，容易引發忌妒與猜疑。嫉妒是一個痛苦的經驗，混雜著受傷、憤怒、沮喪、恐懼 、和懷疑等感受，嫉妒:可分為『猜疑的嫉妒』和『反應的嫉妒』。猜疑的嫉妒者會 擔心「他是不是和什麼人見面而沒有告訴我？」，於是對對方的一舉一動都過分注意 ，而且想控制對方的每日行程或活動。反應的嫉妒者是已經知悉確實有第三者出現 ，或者對方表示期待與第三者有性關係時，會有強烈的嫉妒反應，開始極度不信任 ，對所有發生過的或說過的話都要重新評估。「你上街，是不是去找他了？」「你加 班是不是藉口和她在一起？」「你怎麼能夠有我又和他？」。 猜疑的反應，是存在個人的不安全感的特質所致，如前述雲霞內在心理狀態，這種猜 疑的嫉妒，是存在自己本身，而不是第三者已經實際存在，處理也較困難。如果能夠 增加自己內心的安全感，就能有效處理猜疑的嫉妒。 嫉妒的管理重點在於溝通，認識伴侶之間彼此的感受、動機、用心，及相互意願，誠 懇協談，重新確認決定和承諾，此時的嫉妒就變成關係改變方向的原動力。 2014/06/03