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制作人：于培培 大学应该这样读 优秀大学生成长指南 01 正确走出第一步 走进大学，迎接我们的是一个崭新的环境，以前高中的各种学习技巧对我们已经起不到什么作用了，它们不能适用于我们的大学学习，我们要有用的保留，无用的丢弃，同时创造新的技巧，助自己一臂之力。 1.面对真实的自己 2.感知并处理信息 3.用自己的学习方式获得成功 4. 态度、肯定和想象 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 1.面对真实的自己 成功是从承认自己的真实状况开始的，每个人都要正确评估自己，虽然这不是件容易的事，当我们确认了自己的优势时，就能清晰的勾画出自己所能取得的成就，当我们承认自己有问题的时候，就能努力去解决问题。而若是忽略真相，则有可能导致某些问题长期得不到解决。既然我想改变自己一沓糊涂的生活，那么我就应该坚持说出事实的真相。 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 2.感知并处理信息 感知信息的方式主要有两种，即具体经验型（CE）和抽象概念型（AC) 我是一个偏好具体经验型的人，通过感官系统来吸收信息，从直接的体验中学习，这不是一种坏的行为，因能充分发挥自身的主动性。而偏好抽象概念型的人有时也是传统课堂上的佼佼者。 处理信息的方式也有两种，即主动试验型（AE)和观察思考型（RO） 两种人一种是雷厉风行，说干就干，而另一种则静观其变，三思而后行，完全相反的两种人，但也能学到有用的东西。 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 3.用自己的学习方式获得成功 了解了自己的学习方式之后，要在学习和工作中加以利用，这才是有意义的。 学习的四种模式有“为什么”“是什么”“怎么样”“如果…..会怎样”不管自己是属于哪种模式的人，都应该遵循以下建议： 1.不畏困难 2.把实践和学习方式结合起来 3.用于提问 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 正确走出第一步 4. 态度、肯定和想象 有人说起自己的态度时就像说身高和肤色一样“我不喜欢它，但我还得接受它”着当然是好事，就态度而言，接受并不是必须的，态度时可以改变的，它决定着自己的行为。 在学校的成功也是始于自己的态度的，包括我们的自我概念和对自己目前的能力和潜力的认识。想象和肯定可以重塑我们的态度和行为，只要清楚自己想要的是什么，然后不断地联系就可以了。 02 在大学里高效地学习 我自己的“发现车轮” 时间把握不明确 记忆力下降 考试压力大等 健康状况不佳 高效的学习 时间方面问题 高效的学习 高效的学习 实践对于每个人来说都是均等的，无论什么人，每天都是24小时，它是一种特殊的日用品无法存储，也是一种不可再生资源，用完就没有了，归根结底也就两点，要知道我想要的是什么，我该怎么得到我想要的。 首先，观察自己利用时间的习惯 其次，制定和实现自己的目标：短期、中期、长期的目标 最后，按约定完成自己的目标清单，要估算时间，风情轻 重缓急 高效的学习 记忆方面问题 高效的学习 高效的学习 20个记忆小窍门 要有选择性 让它有意义 建立联系 积极地学习 放松 创建图像 背诵与重复 写下来 投入你的情感 多学一点 避开短时记忆的陷阱 好好利用精力旺盛期 合理分配学习时间 把握自己的态度 加工 要有记忆的意愿 回忆别的信息 注意自己的最佳记忆方式 要在信息丢失前赶紧使用 要有一种自己永远不会忘记的态度 高效的学习 考试方面问题 高效的学习 高效的学习 摆脱考试压力 考前准备 预测考题 团队协作 分数并不是自我价值的体现，，但我们总倾向于用分数来确定我们自己的看法，如果不给自己施加压力，得分会容易许多，不不要把考试看的比自己作为一个人的价值还重要 从一开始学习这门课程是就应该进行日常温习，每周复习，重点复习，拟定复习计划表，列一张学习检查表，检测复习成果，模拟测试等 弄清楚考试的性质，从老师的家督考虑问题，在笔记和阅读材料中寻找试题，在课堂上寻找线索，保留小测验、论文、实验报告以及其他所有有分数的材料，应用自己的预测等 寻找那些做事专注的学生，成立一个学习小组，求同存异，开一次计划会，互相教学，互相考察，对笔记等 高效的学习 身体健康问题 高效的学习 高效的学习 人对健康的探索过程，为生活打开了无数种可能，在开启这个奇妙的探索过程前，我们要关注自己的健康，因为健康是多变的，我们要照顾好自己的身体机器。 首先，让自己的机器补充燃料，让大众普遍接受的向导开