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有「营」小人儿 节目对象 小一至小三学生 节目长度 十五分钟 适用主题及单元 主题：快高长大 单元：我的成长 学习重点 1. 让学生认识健康饮食和均衡饮食对身体健康的重要性。 2. 培养学生健康的饮食习惯。 节目简介 透过陈永诚在家中没有节制饮食，导致消化不良，影响学业、课外活动及其它社交活动，本节目带出良好的饮食习惯和均衡饮食的重要： 不要吃过量的小食而影响进食正餐时的胃口； 五谷类、蔬菜类和肉类应占健康午餐饭盒的容量比例为3：2：1； 不节制饮食会导致身体不适和和各种疾病，例如糖尿病、高血压等；及 健康派对食品的选择及享用健康食品的乐趣。 陈永诚的同学王嘉仪的妈妈为她在家中开生日派对。她们筹备时选择了健康的小食，并邀请同学们一起参与准备食物，领略大伙儿准备食物的个中乐趣，培养出学习分工合作的精神。其后，黄太及陈太讨论其它开生日派对的形式及其好处，令观众明白到在快餐店庆祝生日并非唯一选择，而学生的愉快经历（例如庆祝生日）也不应跟不健康的食物挂。 使用建议 1. 播放节目前，教师可向学生作以下的提问： 你以什么方式庆祝生日? 在家中开生日派对有什么好处?吃什么派对食品？ 午饭时你会吃什么? 你知道健康的午餐饭盒内「饭」、「蔬菜」和「肉」的比例吗? 你知道饮食不均衡或没有节制所带来的后果吗？ 你喜欢吃哪些水果？是否有每天吃水果的习惯？ 播放节目后，教师可安排学生完成工作纸以巩固学生的课堂学习。 「工作纸」建议答案： 1. 2. 五谷类、蔬菜类和肉类应占健康午餐饭盒的容量比例为 3：2：1，例如：  有『营』小人儿 工作纸 1. 请在金字塔上填上合适的食物种类，并在每层画上合适的食物。 油 鱼 糖 瓜 肉 豆 水果 盐 蔬菜 蛋 奶品 五谷  请在以下的午餐饭盒画上健康的食物： 【提示：五谷类、蔬菜类和肉类应占健康午餐饭盒的容量比例为3：2：1】 姓名： ( ) 班別： _____类 ____、____、 ____ 类及 ___ ____、____、____ _______类 _______、 _____ 类 _______ 类 我庆祝生日的方式： _____________________________________________ 我吃了： 1. _____________ 4. ____________ 2. _____________ 5. ____________ 3. _____________ 6. ____________ 以上哪些食物你应少吃？___________ 我玩了的遊戲： ____________________________________________ 2. 我打算这样庆祝我的生日： ____________________________________________________________________________________________________ 我想吃的健康食品： ______________________ 4. __________________ ______________________ 5. __________________ ______________________ 6. __________________ 我想玩的游戏： _____________________________________ 3. 4.