考前20天叮咛.doc

考前20天叮嚀 (1) 不要追悔過去，擔心未來，應該速把握現在。 (2) 應該割捨與升學不相關事物，全力讀書。 (3) 務必堅持到底，絕不放棄，上榜機會必增加。 (4) 不要與他人無謂比較，增加自我壓力，動搖自我信心。 (5) 除砌磋功課外，不要成群結黨，否則易浪費時間。 (6) (7) 不要讓他人的牽絆浪費自己的時間。 () 不要任意受外界人事物影響、左右失去鬥志。 () 午休三十分抵晚上三小時的體力，以免下午頭暈。 (11) 身體健康之注意。例如：多吃蔬菜、水果、維他命、水…。 (12) 外出要注意自身安全。 (13) 各考試科目幾乎尚未讀完或讀熟，是正常的。 () 理科要掌握基本及中等以上分數、文科多背、單片要再看過一次。 () 數學必掌握已會的必得分數，實力強的同學再多做各類題目，增加實力。 () 講義(教科書)折角處或做記號地方，考前幾天再看一次，即較不熟處。 (1) 遇到不會的常考題目，請直接請教老師或同學。 (1) 前五年歷屆試題該做了（都要會）。任何考卷凡遇冷僻、艱深的題目，先跳過去，不浪費時間。 () 每天至少要複習50~100個英文單字片語。 (2充分利用學校時間（甚至放棄學校活動）並做跳躍式複習，100%已會的內容就跳過去，不會的就做記號，再次複習。 (2) 針對做錯的題目找出的內容詳加研讀。 (2) 重視每次大考的準備與成績。 (2) 重心請放在搶分多的科目或專業科目上（尤其加權計分的科目）。 (2) 國文請特別注意→字義、詞義、成語、特殊發音、國學、白話文。 (2) 各科仍要注意時事題、生活題。 (2) 同學衝刺階段的兩大學習重點： a.由老師指引出較可能考的題型，且一定要學會它。 b.各科找出自己不會的弱點再加強，提昇分數。 .tw/gov3/em_4y/96exam_exhort/20ago.p 考前10天叮嚀 (1) 要開始調整作息時間，避免熬夜。 (2) 數學千萬不要只看公式及觀念，常考題目一定要實際練習解題。 (3) 處理仍然不會的部份，「不會的愈少，分數就愈高」，請講求有效的複習。 (4) 專業科目開始由後面往前面複習。 (5) 題目不會做的一定要折頁或做記號，找時間再複習。 (6) 各科目要做重點式的複習，不要閱讀新的內容。 (7) 有關考試的証件，小心保管，一定要保留至考完放榜分發後。 (8) 訓練自己耐熱，不吹冷氣，在自然室溫下讀書，否則在炎熱不堪的試場中，再加上緊張的心情，很容易導致情緒暴躁，而無法全神貫注的思考，作答，導致成績滑落。 (9) 戒除不良讀書習慣，例如：愛躺臥著看書，愛邊聽音樂邊看書，愛邊吃零食邊看書，愛邊看電視邊看書的考生，請改正過來吧！ (10) 化解生理期可能帶來的困擾，尤其是會出現經期劇痛的考生，一定要事先和醫生研商化懈之道。 .tw/gov3/em_4y/96exam_exhort/10ago.php 考前叮嚀 (1)找一間可靠的寺廟、教堂去拜拜、祈禱，求考試順利成功，非迷信。 (2)作息時間調整成統一入學測驗的時間表，切忌熬夜，儘量引導自己融入考場的情境。 (3)再次實力評估，找出自己分數的成長空間，講求投資報酬率，搶分數。 (4)注意自己的健康，儘可能不要生病，可以「維他命」補充營養，提高免疫力、抵抗力。 (5)背科部份再加強印象，背多分。 (6)注意生活細節： a.這段時間的飲食一定要正常，不要暴飲暴食而傷了腸胃。 b.注意衛生，儘量不在外用餐，尤其是不潔的攤販或快餐車，少碰為妙。 c.注意天氣變化，淋雨是此刻的大忌。 d.身體不適時，趕緊就醫，以免延誤病情而影響應試當天的功力。 e.注意交通安全，以免發生意外而耽誤考試。f.安全、衛生不佳的公共場所也要避免進出。 (7)克服煩惱、情緒、失眠及緊張消除法： 煩惱時 失眠時 a.睡小覺或閉目養神。 b.喝開水300CC。 c.深呼吸50下。 d.跑步、打球30分鐘。 e.聽音樂20分鐘。f.坐在冷色牆壁下思考。停止讀書進度。 a.不熬夜， 小睡片段促進頭腦清晰。 b.痛痛快快洗澡放鬆身心。 c.不吃宵夜。 d.不和死黨們聊天，關掉電話機。 e.喝杯熱騰騰的牛奶。 f.做柔軟體操。 g.信仰宗教者，在床上禱告。h.不行的話，起床看書，做題目，真正累，再睡覺。 緊張時 鬧情緒時 a.深呼吸20下。 b.喝開水300CC。 c.坐下，手握著手，不要抖腳。 d.閉目，停止呼吸30秒。 e.再深呼吸20下(吸吐氣各20下)。 f.抬頭挺胸走路。 a.閉目靜思一小時。 b.在吵不到人的場所大叫3分鐘。 c.跑步打球30分鐘。 d.錄音聽聽自己鬧情緒的原因。 e.