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艺术素质培养·体操 （27） 第一章 体操的概论 体育是社会主义现代化建设的一个组成部分，体操是体育运动项目之 一。所谓体操是指以徒手，持轻器械或在器械上按规定完成的具有一定艺术 性的身体操练。由于练习的形式和要求与田径、球类等项目具有不同的特点， 决定它的特殊作用，因此，它是各类学校实施体育教育、培养全而发展的社 会主义 “四有”人才的一项重要内容，也是体育院校，系科的必修课程。 体操的含义和内容随着时代的前进而不断发展、变化。现代体操是人类 社会经过长期的实践，并在科学技术和社会生产力不断提高的基础上创造和 发展起来的。 “体操”一词来源于希腊语（Gymnastike），即赤膊的意思， 相传古希腊人在锻炼身体时多赤膊。公元前5世纪，希腊人把锻炼身体的一 切活动，诸如走、跑、跳、投掷、攀登、摔跤、舞蹈、骑马和军事游戏等， 统称为体操。这个概念一直沿用到19世纪末和20世纪初，由于各项体育运 动的发展，以及生理学家、医学家和体育研究人员对各项体育运动的结构、 功能和价值等的深入研究与科学区分，才把原来作为体育总概念的体操演变 为现在的概念。 体操内容及分类 一、体操的内容 现代体操的内容丰富多彩，练习形式多种多样。由于完成动作的形式、 方法和对人体的主要作用不同，一般可包括下列内容。 （一）队列队形练习 队列队形练习包括队列练习和队形练习。其主要功能是使人体体态端 正、动作准确、反应迅速、姿势优美，并能培养练习者高度的组织纪律性和 集体主义精神。 （二）徒手体操 徒手体操是指以徒手形式进行的身体操练。包括身体各个环节、各种类 型的单个和成套动作。其主要功能是培养人体的正确姿势，促进身体的正常 发育，提高人体的机能水平和身体素质。 （三）轻器械体操 轻器械体操是指手持某种轻器械进行的身体操练。一般包括体操棍、实 心球、跳绳、木哑铃和沙袋等。各种器械都有自身的特点，其功能也各不相 同。例如，利用跳绳做各种跳跃练习，可增强腿部力量，提高协调、灵敏、 速度和力量等身体素质。 （四）专门器械体操 专门器械体操是指在某些专门器械上进行的身体操练。一般包括平衡 木、爬绳、爬竿和体操凳等。各项专门器械都有自身的特点，其功能也各不 相同。例如，经常练习爬绳，可有效地提高力量、协调等身体素质。 （五）器械体操 器械体操是指在特定器械上进行的身体操练。包括在鞍马、吊环、双杠、 单杠、高低杠和平衡木等器械上进行的各种不同难度的练习。其主要功能是 提高人体的各项素质和中枢神经系统的灵活性，培养人的勇敢、顽强、果断 等良好品质。它们均是竞技体操项目。 （六）自由体操 自由体操是竞技体操项目之一。包括徒手体操、技巧运动中的翻腾动作、 舞蹈、各种转体、跳跃、平衡和用力等动作。其主要功能是发展各种身体素 质，培养正确的身体姿势和动作节奏感，提高艺术修养。 （七）跳跃 跳跃是指以下肢 （和上肢）用力使身体腾空的各种练习。包括一般跳跃 和支撑跳跃。其主要功能是增强弹跳力，发展协调性，提高心血管系统和呼 吸系统的机能，培养勇敢、果断等良好品质。支撑跳跃是竞技体操项目之一。 （八）技巧运动 技巧运动通常称为 “翻跟头”。包括滚动、滚翻、手翻、空翻和各种抛 接、平衡等动作。其主要功能是提高前庭分析器的机能和灵敏、协调、力量、 速度等身体素质。 （九）艺术体操 艺术体操是指在音乐伴奏下进行的有节奏的身体练习和持绳、圈、球、 棒、带等轻器械练习。其主要功能是发展柔韧、协调、灵敏和速度等身体素 质，锻炼健美体态，培养节奏感和韵律感，提高艺术修养。目前是女子特有 的项目。 （十）运动辅助体操 运动辅助体操是指根据某运动项目的特点和练习者个人的具体情况，以 及所要达到的要求而选编的一种专门性的身体操练。内容包括徒手体操、各 种器具和器械体操。其主要功能是改善人体机能，增强身体素质，改进运动 技术，提高运动成绩。 （十一）实用性体操 实用性体操是指根据生产建设或军事的实用技能而选用的身体操练。内 容包括攀登、爬越和搬运等。其主要功能是增强体质，锻炼意志，学习和掌 握一定的实用技能。 （十二）生产体操 生产体操是指根据劳动者的生产条件和