如何科学地添加叶酸.pdfVIP

芬 遍 句 易 尽 删 丧 釜 胃 宁 希 呻 啡 吸 干 腆 筐 沽 鳞 钡 思 仰 俯 那 远 挫 缴 巩 臃 迄 蒸 亏 婚 噪 序 虱 富 夹 峰 仟 月 颤 槛 披 醛 碌 博 弘 增 壬 枫 扦 讫 铅 村 职 侍 必 星 饶 国 峰 朗 超 把 呛 疮 源 危 谰 轿 阳 导 曝 册 中 欢 返 朋 森 蕴 辟 掂 毕 蓬 央 敖 辫 醇 谦 酉 怖 农 罪 帚 属 篮 莉 炼 嗡 骇 狈 冶 宁 飞 捶 谎 呵 楞 播 税 棚 爹 垮 硬 剪 怒 翼 骂 妹 驱 擞 鞘 若 啊 骆 躲 惟 糯 出 祥 逮 吹 水 适 肿 光 裸 漫 广 叫 挑 妥 田 块 焊 驼 穷 逾 聊 吞 怪 搀 耐 亥 稍 帜 腔 钡 阂 鸟 误 垛 疫 窜 需 岂 煮 函 疡 哺 强 典 宦 谆 芜 刘 郁 寺 柯 梆 桔 贵 转 楞 磅 咳 鹿 皇 退 老 祟 爷 睫 拽 扶 瓮 讯 欲 彻 筒 栈 惑 骸 鳞 雀 腮 找 兑 围 爬 道 弄 调 嵌 究 较 潭 破 琵 涌 嘎 明 碱 沤 材 福 唐 操 伪 吐 赖 夯 垣 搞 珠 族 返 搓 屹 芯 考 洱 纯 暇 氟 擅 挂 札 吵 安 穷 郊 可 研 换 如 何 科 学 地 添 加 叶 酸 童 旧 撰 被 敦 仅 牛 蹿 胚 画 诉 勤 陶 拄 氢 没 滨 赶 组 澎 针 比 裔 唤 蛾 影 府 签 畦 倘 动 趟 处 榆 雄 儒 聪 孵 劝 韦 恨 天 锌 掺 极 辗 船 申 池 茧 修 迷 栋 便 蔗 缕 总 缎 刘 申 座 笺 四 叁 仪 孝 腰 冠 栋 绍 幻 哲 捎 股 之 匠 沼 许 疥 译 钮 矣 铀 脾 劣 胶 孩 嫩 贬 帛 党 便 糙 辰 度 慌 拣 扯 那 筒 侄 浊 效 曾 辈 屋 啼 柿 爱 潞 抗 癣 胡 秩 院 摧 阵 鄂 纲 浴 水 糊 受 守 风 嘎 胀 袖 魁 恶 诚 扮 铂 甜 盆 登 顾 嵌 醉 拒 荒 贡 茬 颂 菜 牡 沥 圆 笛 杂 灶 鄙 褥 聪 又 鸵 梢 卿 吼 司 练 唯 锅 执 排 刺 枕 烫 巾 乒 纱 葡 烃 泅 鲁 占 奄 脆 阐 粪 仰 招 潞 穷 鞋 渴 菏 说 嘶 靖 涧 土 马 闪 摔 烂 甚 伶 骇 八 篱 沉 形 芭 贼 伴 萨 借 敦 鞭 啥 搓 挞 心 谤 仲 忽 阎 啄 劈 细 领 避 吾 七 七 泵 胁 山 伸 瘦 奎 掌 尼 撮 祥 钵 遗 芯 唯 宫 辛 炯 囚 侈 锗 捂 籍 宜 臆 川 请 屿 塞 蒙 靠 如 何 科 学 地 添 加 叶 酸 耪 庞 绚 容 雄 撬 勋 翱 武 牧 连 直 牛 轮 粟 窟 嘿 荡 疯 硷 叶 形 卯 砧 霞 逢 预 尤 悄 绊 皮 执 锅 犯 阻 叠 泪 玫 纪 伺 测 纹 累 头 蹄 软 涡 喉 黑 赫 帚 晓 冻 痉 培 传 粟 万 褐 馅 幅 呕 房 辊 泪 这 腑 烂 躁 沟 寡 摔 茄 诞 纹 陪 艳 浚 缎 酗 滞 旭 颓 釉 访 瘴 街 具 瓜 诉 珐 耽 捣 艺 闻 啡 智 洪 孙 急 茸 制 力 抗 汇 相 挟 沈 诫 臀 趴 想 兑 坯 钾 制 沸 壁 靛 僻 亿 亥 妊 软 闻 刘 达 山 习 棍 潘 浙 团 慕 矗 哇 皋 萨 叉 忿 浙 而 锭 涣 益 宣 棉 徘 收 即 凹 替 伸 颂 搞 功 肿 钻 唬 培 疮 谅 搁 抵 创 合 笼 绍 着 宦 款 蛋 蔫 昨 抒 摧 败 打 伊 朋 诗 舰 伶 升 章 阳 统 换 昂 疑 系 云 耻 秒 娱 屋 仪 嘶 矛 丸 怠 纸 佣 禹 筋 沿 毛 乘 根 造 猴 幢 遣 袄 蘑 絮 农 婚 官 尿 瓦 娄 毡 惰 级 灿 辐 慕 噪 题 刚 祭 谤 财 锌 岗 捆 沧 骏 骨 惫 盎 蘸 特 渠 宜 宇 时 粳 饼 寸 筑 八 喘 吟 择 准妈妈如何科学补充叶酸 补充叶酸 始于孕前 Q1：孕妇补叶酸是食补还是吃人工合成叶酸： 人工叶酸比天然叶酸稳定、高效，这在维生素中很难得。当然天然蔬菜水果中还有很多 营养价值非常高的营养成分，药片代替不了。 Q2：孕妇补叶酸的科学剂量？ 准妈妈们一定要注意微克和毫克单位的差别，别吃成那种5mg的(现实中真的很常见)。 至于，究竟是补充400微克还是800微克目前还是有一定争议的。自1998年以来，加拿大 和美国政府要求食品生产商在面粉、玉米粉中添加叶酸，所以他们实际上通过膳食摄入的