一位健身教练故意把自己吃胖,然后...看完你就知道减肥有多难了!.pdfVIP

一一位位健健身身教教练练故故意意把把自自己己吃吃胖胖，，然然后后...看看完完你你就就知知道道减减肥肥有有 多多难难了了！！ 今天 主人翁叫Drew Manning，来自美国犹他州。他是一位职业教练，身材也很健 硕，平时 工作就是指导会员锻炼。 但突然有一天，Drew决定打破安逸 生活。为了体会会员减肥 全过程，他决定先让 自己变胖，然后减肥。他原计划是花半年时间，完全不运动，每天胡吃海塞，各种垃 圾食品毫不忌口；然后花半年时间减肥。下面是Drew最初 样子。 不用坚持锻炼，也不用考虑饮食，天天都能吃自己最爱 食物，Drew感觉十分享受。 吃了大约六周，Drew越来越爱汉堡和薯条。并且他开始控制不住自己 食欲，一天不 吃垃圾食品就会十分难受。 这是他六周时身体 变化。已经开始发胖，肚子 腹肌已经越来越不明显。 美好 时间总是过得很快，6个月很快就过去。这是他六个月时 照片，依然在享受 着美食，但身体似乎已经不止大了一号。 再来看看他 全身照，整个人都已经plus…… 测量腰围时，自己都惊呆了。 一脸 郁闷…… 以前 衣服已经完全穿不下，扣扣子都需要帮忙。 终于在结束了这段幸福 时光后，痛苦 日子来了，减肥开始。由于体重 增加以及 体能 下降，锻炼十分吃力。 但Drew似乎信心满满，除了健身房练，在家也不忘锻炼。 但没过一个星期，他开始忍不住偷吃，并且内心十分纠结。 让Drew更无奈 是，在减肥进行6个星期时，他开始毫无进展，连续很久体重完全没 有减少。 更可怕 是，由于饮食控制十分艰难，偶尔 偷吃让他体重开始升高。在减肥19个星 期时，体重开始回升。他一度想要放弃，并开始为自己最初愚昧 想法懊恼。 为了激励自己减肥，他开始记录自己 计划。 由于身体素质下降，曾经很简单 动作也让他摔倒。终于，他开始体会到顾客减肥 艰辛。 所幸 是Drew努力熬了过来，从变胖到回到原状他花了50多个星期。 这段煎熬 经历，让他真正体会到了减肥 艰辛。之后，他还被邀请参加“早安美 国” 节目，分享自己 心得。 现在，他终于又回到了原来 生活。 不一样 是，他对自己再也没有任何松懈。 简单但健康 食物也让他吃得更安心。 Drew用自己 亲身经历告诉了所有人：请爱护你 身材。一旦失去，再想找回来将是 个无比痛苦 过程。 本文作者：减肥达人