新人教版道德和法治七年级下册第四课知识点.pptVIP

第1课时?青春的情绪;1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？ (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。? (2)作用：丰富了我们的生活。? 2．认识四种基本情绪的特点(情绪的成分)。? (1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。? (2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。? (3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。? (4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。? (5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。? 3．影响情绪的因素有哪些？? 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件 事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变 化，我们的情绪也经常变化。;4．情绪的作用有哪些？? 影响我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上。 也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。? 5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？? (1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。? (2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。? 6．如何认识或了解青春期 情绪特点的？? (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。? (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。;第2课时?情绪的管理;1．情绪的表达有何特点？? 情绪表达具有相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的 表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 2．为什么要合理地表达情绪？（合理表达情绪的好处） (1)情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。? (2) 在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。? 3．怎么正确看待自己的情绪（负面情绪）？? 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活 更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件， 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。? 4、合理地调节情绪作用？ 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显 表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。;5．合理调节情绪的方法有哪些？? 生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来， 常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、 合理宣泄和放松训练等。 6．运用情绪调节的方法有什么作用? (1)这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 (2)?我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 7．怎样调节愤怒情绪？? (1)与信赖的长者交流。? (2)自我提醒。? (3)运用“我感到愤怒，是因为??”的表达方式。? (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。? (5)写一封信。; 8．如何安慰他人？? (1)为他做些体贴的事。? (2)做一个耐心的听众。? (3)设身处地，向他表示理解。? (4)帮助他转移注意。