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备孕二胎做好这些准备,就能生出健康聪明的宝宝
备备孕孕二二胎胎做做好好这这些些准准备备，，就就能能生生出出健健康康聪聪明明的的宝宝宝宝
二胎政策的全面开放，很多父母都开 备孕，生第二个宝宝了。但是在生二胎之前父
母们是不是自己也要先做好准备呢，先保证自己的身体健康，才能保证未来宝宝的身
体状况也非常健康。
健康的身体是备孕的爸爸妈妈们必须具备的一项，好的自己拥有好的身体状况才能孕
育出健康的宝宝。因此为了宝宝们的健康，爸爸妈妈们也要开 改善自己的不良生活
习惯和饮食了。
咖啡因有研究表明咖啡因会改变女性体内的雌性激素，对备孕中的妈妈来说，更是不
好的。虽然很多备孕中的爸爸妈妈都知道咖啡不能喝，但是还是有很多父母不知道茶
和巧克力还有可乐都是含有咖啡因的，因此这些东西都是要少喝的。
腌制食品腌制过的食物中都含有亚硝胺，这种物质可能会导致胚胎畸变，对于备孕中
的妈妈来说也是少吃为妙。
抽烟有些爸爸烟瘾过重，控制不住抽烟，往往不在意抽烟场合，使得备孕期间的妈妈
被迫吸收二手烟。使得香烟内含有的尼古丁等有害物质通过抽烟或者是空气传播进入
体内，不但会降低受孕率，对将来的宝宝也是有一定的危害的。
喝酒大家都知道备孕期间不能喝酒，但是很多年轻夫妻在开心之余总是会喝点小酒来
庆祝一下，也有些职业夫妻因为必不可少的商业应酬而不得不喝酒。所以尽量的减少
酒精含量的摄入也是很有必要的。
辐射在如今的电子时代，很多工作都离不开电子产品，妈妈们往往以为只有远离电
脑、少用手机就能远离辐射。其实不然，我们生活中经常用到的电视、电冰箱、微波
炉等一些家居用品的辐射也是很高的。
本文作者：萌宝养成记
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