被称为最便宜的“食疗黄金”,每天吃一次补血还养胃.pdfVIP

被被称称为为最最便便宜宜的的“食食疗疗黄黄金金”，，每每天天吃吃一一次次补补血血还还养养胃胃 最便宜的“食物黄金”，每天吃一次，养胃，降压... 粟米又称小米，春种 收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以 称得上是“食物黄金”了。 《本草纲目》记载：小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。 那这“食物黄金”，什么人能用，怎么吃才更好呢？ 每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。 小编认为，小米有养肾气、除胃热、治消渴 （糖尿病）、利小便的功效。南瓜能促进 胰岛素的产生。早期糖尿病患者将小米作为辅食，可以帮助稳定血糖，对控制病情进 展特别好。 小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。 现代医学发现，其内所含色氨酸会促使一种使人产生睡意的五羟色氨促睡血清素分 泌，所以小米也是很好的安眠食品。 小米含有容易被消化的淀粉，很轻易被人体消化吸收。特别适合胃虚弱的人常吃。孕 妇和产妇常喝小米粥，可以帮助恢复体力、滋阴，其特有的抗菌作用还有助于预防妇 科炎症的发生。 可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐，山药要用药用的淮山，小米煮久一些，每天晚上 喝一碗。 小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用 于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。 小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。 小米一般都可以吃，尤其是适合老人、病人、产妇的滋补品。不过，气滞者要忌用； 素体虚寒，小便清长者最好少吃。 本文作者：教你健康养生