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中国名家:巴金养生之道巴金(1904―2005)是中国文学史上首屈一指的百岁作家。他1927年23岁时在巴黎开始创作,在《回忆》一文中记有:“我每天上午到卢森堡公园里散步。”他这种运动生活,一直持续到中年和老年。 老人的养生之道 养精即使在1967年9月18日文革时,他被红卫兵非法揪到上海江湾,在《随想录:“准备26日开批斗大会一两天,我晚饭后照例在门前散步。”如此60多个春秋也坚持着泰然地散步,便是《黄帝内经》中“广步于庭”的养生处方。其作用有如《老老恒言》所指出的“步主筋,步则筋舒而四肢健”,“人散步所以养精”的全身性有氧运动。 他还把散步运动与写作的体验生活结合。如在1933年写《雪》,他曾冒着浓烟和尘埃,积极到浙江长兴煤矿生活;从1952到1953年,为歌颂抗美援朝,他两度360天深入到战地。这样“一身动一身强”的活动,自然换得精充力足的回报。 《寿世保元》指出:“男子破阳太早则伤其精全。”他为了写作,避免为生活奔波,40岁才结婚。晚婚而保精,正是“养生者务实其精”的关键。加上他终身不嗜烟酒,又从源头上堵住了一定的病根,呵护着他一副康健的体魄。 益气他说:“应把个人的命运联系在民族的命运上。”1937年日寇“八”进犯,上海军民奋起抵抗,他便在《自由快乐地笑了》一文中高喊:“这炮声带回来我们的勇气、信心与热情……是的,侵略者一定会失败,会灭亡