孙思邈养生系列之一养生贵乎知退.docVIP

孙思邈养生系列之一养生贵乎知退唐代名医孙思邈高度重视养生保健，尤其关注老年人的退居养生。在《千金翼方 养卫得理，免夭横之酷 论曰：人生一世，甚于过隙，役役随物，相视俱尽，不亦哀乎！就中养卫得理，必免夭横之酷。若知进而不知退，知得而不知丧，嗜欲煎其内，权位牵其外，其于过分内热之损，胡可胜言？ 古人常用“白驹过隙”来形容光阴飞逝，时间过得很快。孙思邈认为，人的一辈子比白驹过隙还要快。平时萦怀各种事务，总是忙忙碌碌，不知不觉很快就会走到尽头。细想起来，也不免有几分哀愁。但人的寿命长短各不相同，其中有的人善于保养护卫，就必定能够避免遭受夭折早死等横祸。倘若一个人只知前进而不知后退，只知得利而不知道也有丧失，各种嗜欲使身体遭受煎熬，加上名利、权势、地位从外部予以诱惑而使人牵挂不已，由于过度耗费阴津而发生内热损体之病，其危害之大哪里可以说得完呢？ 在上段论述中，尤其值得牢记的是这样几句话：“若知进而不知退，知得而不知丧，嗜欲煎其内，权位牵其外，其于过分内热之损，胡可胜言？”对于接近退休年龄的人来说，这段话更是金玉良言。有些靠近60岁的人，特别是一些有官职或掌握经济大权的人，总是时时迷恋着权势地位，内心极其不愿退休，甚至对退休抱有恐惧情绪，无以名之，姑且称之为“恐退症”。为什么会犯“恐退症”呢？因为一旦失去官职、权势和地位，自己说话就不灵了，下面的人不再顺从，也没有人来送礼了；再说，没有支配钱财的权利，要想随意花钱也不可能。于是，有些人便抓住尚未退休的时机，拼命施展自己的权势，这叫“有权不用，过期作废”，“不捞白不捞，不要白不要”，大肆搜括钱财，大搞贪污腐化。因此身陷囹圄，被判重刑甚至是死罪，这就叫“59岁现象”。这样的事例现在并不少见，正说明其害“胡可胜言”！这些人应该从孙思邈的论述中得到教育和启发。 人野相近，岗阜形胜，最为上地 关于老年人退休后的居住环境，《千金翼方?卷十四》中又作了如下的描述： 山林深远，固是佳境，独往则多阻，数人则喧杂。必在人野相近，心远地偏，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美，如此得十亩平坦处，便可构居。若有人功，可至二十亩，更不得广。广则营为关心，或似产业，尤为烦也。若得左右映带，岗阜形胜，最为上地。地势好，亦居者安，非他望也。 孙思邈在此指出，深山老林虽是良好的居处环境，但离城镇太远，一个人前往都有不少困难和阻碍，很不方便，好几个人住一起又嫌喧闹嘈杂。老年人的住所最好选择山林与城镇互相毗邻，僻静而没有多少人来打扰，依山傍水，风景秀丽，气候高旷爽朗，土质优良肥沃，泉水清澈甘美，空气清新，在这样的地方寻觅十亩左右的平地建造房屋居住，那是最理想的。如果条件许可，也可以扩大到二十亩，不能再扩大了。因过于宽广则经营照管起来非常操心，近于广置田地产业而使人产生烦恼。如能得到山岗土丘左右互相映带的形胜之地，就要算是上等地理环境了。地势良好，可使居住者感到安定愉悦，并非有别的什么奢望。 孙思邈主张老年人选择城乡毗邻的山林平地建造住宅，自然有利于摄生颐养，这对后人很有启发。现今有的老年人主动要求搬离繁华的都市，迁移到郊区风景宜人之地购房或租房居住养老，甚至有些高官退休以后也选择离城镇不太远的山村安度晚年，这些做法无疑都是很可取的。不过在此应当指出，孙思邈当年提出选择十亩乃至二十亩山林平地建造住房，这在唐代那种人少地多的情况下，自然不成问题；而今人多地少，那是绝对行不通的。故选择养老环境亦不可脱离今天的现实条件。 1