少林传统禅武医传人陈瀛霖.docxVIP

健康猫APP-让运动不寂寞/听少林传统禅武医传人陈瀛霖谈中医理疗的那些事儿中医理疗是康复治疗的重要组成部分，早在远古时期，人们就会利用自然带来的阳光、温泉水、冷水治疗疾病，强身健体。但是当代中医理疗是什么，可以对人类哪些方面起到帮助呢？今天就让我们一起来听听健康猫泉州生活馆中医理疗师陈瀛霖，是如何谈论关于中医理疗的那些事儿的吧。陈瀛霖，出生武术世家，08年正式拜师少林传统禅武医传承者，香港注册中医林家乐，学习易经洗髓中医理疗，以心理、经络、內脏三同三平衡为健康目标服务所需人群。健康猫APP-让运动不寂寞/健康猫：中医理疗是什么？您是怎么理解的？陈瀛霖：中医理疗利用人工或自然界物理因素作用于人体，通过人体局部直接作用，和对神经、体液的间接作用引起人体反应，从而达到消除致病因素和改善病理过程的目的。简单地理解，人体是一个有机的整体，脏腑之间在生理上是相互协调，相互促进的。中医说“不通则痛、通则不痛”，是指当我们的身体出现“不舒服”，其实已经是身体“不通”了。中医理疗通过各种疗法，让人体的每一寸肌肤、筋骨、脏腑都能够得到“疏通”，从而让气血和元气变正常。健康猫：常见的中医理疗项目有哪些？对哪些常见的病症比较有效？陈瀛霖：常见的中医理疗项目有针灸、拔罐、刮痧、按摩、牵引、正骨、药浴、熏蒸等。肩颈腰腿疼痛、偏头痛、高血压、糖尿病、肠胃病等，都可以通过中医理疗来治疗。如肩颈腰腿疼痛可以运用针灸、拔罐、按摩等理疗疏通筋骨就可以健康猫APP-让运动不寂寞/达到很好的疗效。但对高血压等慢性疾病，除了物理治疗结合药理治疗，还要加上自身的锻炼（太极、气功）才能达到治本的效果。健康猫APP-让运动不寂寞/健康猫：上班族一般都有一些职业病，如何通过中医理疗进行调理？陈瀛霖：颈椎病算是上班族较常见的职业病吧！它的主要症状是颈肩疼痛，同时伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、耳鸣等症状。治疗上，首先对患者颈椎进行检查，通过中医的正骨推拿保守理疗法，配合中草药的熏蒸、洗来理疗，以达到理筋、顺气、整复关节错位、康复身体的目的。健康猫：我们在进行体育运动时，偶尔会受伤，中医理疗对日常运动伤的恢复、预防，可以起到哪些帮助？陈瀛霖：运动最常见的伤一般有拉伤、扭伤、挫伤，严重一点的有脱臼、骨折。正所谓伤筋动骨一百天，这就话说的是，如果要完全康复需比较久的时间才能完全康复。中医对应这些损伤是先应急处理，后期可以配合针灸、中草药的熏蒸等加快损伤修复，在修复过程中，要尽可能减少运动，预防二次损伤。健康猫APP-让运动不寂寞/健康猫：中医理疗可以减肥吗？如果可以，怎么减？陈瀛霖：可以采用针灸理疗和按摩理疗来减肥。针灸理疗是通过刺激经络腧穴来加快新陈代谢的速度，提高脂肪循环率。过程中所产生的热量可以让体内沉积的脂肪得以充分的燃烧，进而改善人体各项生理机能的平衡，达到瘦身美体的效果。使用针灸减肥法好处就是其副作用低、安全，缺点就是速度较慢。健康猫APP-让运动不寂寞/而中医按摩减肥法要在我们身体肥胖的部位进行按摩，先找出按下感觉痛、胀、酸、麻或硬块的地方，这是我们身体代谢变慢，脂肪得不到充分的燃烧所导致的营养过剩，我们要重点推按这些部位。要减肥，就要坚持按摩这些地方，一直到新陈代谢正常运作排出毒素。健康猫：人体新陈代谢，容易积蓄湿毒，如何通过中医理疗，排出身体的寒湿？健康猫APP-让运动不寂寞/陈瀛霖：拔火罐是一个祛除湿热的好方法，也是最安全、最简便的一种方法。火罐的温热效应能使人体内的湿热很快地由皮肤透发出来，达到祛风除湿，清热泻火，行气通络的功效。健康猫：什么时候进行中医理疗最好？陈瀛霖：如果是应急性损伤，当然宜早不宜晚。但如果是一些特殊的疾病，对季节是有一定要求，中医经常说冬病夏治，在一些常见的慢性病，如肺系疾病、风湿与类风湿性关节炎、虚寒性的疾病等，都可以在夏季三伏日来进行理疗，三伏贴就是其中一种理疗方法。健康猫：从中医的角度，夏天我们应该如何进行养生？陈瀛霖：炎热的夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。健康猫APP-让运动不寂寞/在饮食滋补方面，应以清补、健脾、祛暑化湿为原则。燥热的食物不宜多食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。对于夏季依然坚持锻炼身体的人，则可以选择夏季最佳的养心运动之一——太极拳。