幼儿园芭蕾基础训练.docx

芭蕾基础训练一、芭蕾的审美特征、训练意义及目的(一)芭蕾的审美特征芭蕾的审美概括为开、绷、直、立四大特征。1.开开，指舞者从肩、胸、胯、膝、踝的部位，左右对称地向外最大限度打开。这是芭蕾的基本美学特征，舞蹈者在正常人的运动潜力下进行科学和较充分的开发，使肢体线条充分延长，动作范围得到扩展，从而增强身体的表现力。2.绷绷，指舞者肢体各部位的绷，尤其是腿脚的膝、踝关节。通过。绷。将力量聚集在肢体末梢(如脚尖和手指尖)，增加关节的力量和灵活性，延长肢体原有的线条，以提高表现力。3.直直，主要指舞者后背及腿部膝盖的直。通常绷与直一起，主要指腿脚的绷与直。4.立立，指舞者头、颈、躯干和四肢作为一个整体的立身体直立挺拔，舞蹈中脚下半脚尖和脚尖的立。(二)芭蕾训练的意义芭蕾从16世纪作为一门独立的艺术形式产生以来已经历了400多年的历史，其训练是以人体解剖学为基础，依照人体结构形成的一整套较完整系统的科学的训练体系。它从人体解剖学、生理学、心理学、物理运动学、力学、美学等各方面进行了大量研究，以科学的方法，较好地解决了人体各部位的肌肉、韧带、力度、外开、重心和稳定性、协调性、灵活性及身体的基本形态等方面的训练问题，这些都是舞蹈学习者应具备的必不可少的基本能力和素质。芭蕾，作为世界舞蹈艺术的精华，其典范性、科学性和体系化的水平首屈一指，以芭蕾给初学舞蹈者打基础是比较合适的。(三)芭蕾训练的目的芭蕾训练，主要以。开、绷、直、立。四大原则为审美观，通过扶把和中间练习初步掌握古典芭蕾所需要的身体的基本形态，头、手、脚的基本位置、简单的跳跃动作，以及身体、头、手、脚的配合，对身体肌肉、韧带、关节进行开度、柔软度训练，扩大身体运动范围及幅度，目的是为了最大限度地延长舞者肢体原有的线条，提高身体在运动中的灵活性、协调性和平衡能力。通过芭蕾训练，使得身体各部位发展均衡，使人体更加挺拔，姿态优美，达到一种优美的自然状态从而改变人的气质。为了训练舞蹈所需的各种能力，学习者在训练初期应从地面活动开始，过渡到扶把训练，再逐渐移到中闻训练，养成良好的训练习惯。二、芭蕾舞手形及手、脚的基本位置(一)芭蕾舞手形手是构成各种舞姿的重要部分，是舞蹈训练中保持平衡、构成优美线条和画面的重要因素。芭蕾舞基本手形是五指舒展靠拢，大拇指与中指自然并拢，并贴近中指第一节位置，食指微向后分开，后三个手指并拢。(二)手的基本位置关于手的位置，各学派有自己不同的做法，我国采用国际通用的7个手位位置如下。1.一位手双手在身体前，手指、手腕、肘成自然弯曲状，整个手臂离开身体成一个柔和的大弧线(如两手相合成椭圆)，两手之间的距离约一拳，两手的小手指离开腿约一拳距离，手心朝上，双肩松弛自然下垂(见图2-1-1)。2.二位手在一位的位置上抬起，抬到肋骨的最下端，即胸下腰上位置，掌心对自身，胳膊肘、手腕、手的形状保持不变，长度保持不变（见图2-1-2）3.三位手在二位的位置上往上抬，在保持沉肩状态下，双手抬至额头前斜上方八眼睛能视小手指外沿)，掌心对额头，两手之间的距离不变(见图2-1-3)。4.四位手一手保持在三位，另一手从三位由小手指外沿带动，保持圆弧往远下切成二位(见图2 1-4)。5.五位手一手保持在三位，另一手从二位往旁打开后与身体成弧线，掌心对前(见图2-1-5)。6.六位手一手在旁，掌心对前，另一手从三位由小手指外沿带动，保持圆弧经前往远下切至二位(见图2-1-6)。7、七位手两臂向旁打开，略低于肩高度，肩、肘、手腕、手掌及手指保持在一个圆弧形上，掌心对前(见图2 1-7)。