头发变白是不是因为身体中少了这种维生素？看完后,你还为白发而.pdfVIP

头头发发变变白白是是不不是是因因为为身身体体中中少少了了这这种种维维生生素素？？看看完完后后，，你你还还 为为白白发发而而烦烦恼恼吗吗？？ 　　现 生活，压力增大，很多人都有了白头发，出现“未老先衰”的现象。可是很多 人年龄也不大，为什么会出现这么多的白头发呢?如果你是这样，你就可得注意了。 这种情况很有可能是你的身体原因，或者是你缺乏某种维生素所导致的症状。 　　白发出现的原因有哪些? 　　白发很多时候是由于精神压力过大造成的，当人处于忧郁、焦虑的状态的时候， 由于失眠、多梦，脑部得不到充分的休息，就很容易造成白发的情况。 　　身体疾病也会导致白发，更严重的还会导致大面积的脱发，其中最直接的关系就 是：肾虚。肾虚会造成肾功能衰弱，我们可以食用补肾的食物或者保健品对身体进行 调节。还有就是白癜风这种疾病也会导致大面积的白发，如果发现有白癜风，建议尽 快治疗。 　　遗传，遗传性的白发是基因的染色体出现了问题，这种状况会呈现显性遗传。 　　但是，更多的时候是身体缺少某种维生素导致的白发，比如缺少铜、铁等微量元 素就会造成头发变白。我们可以食用黑木耳、黑大豆、黑米、坚果等食材来补充这些 维生素。 　　研究表明，如果体内缺乏维生素B族元素也会造成白发。维生素B1、B2、B6，缺 少他们都有可能造成白发。我们可以多吃蔬菜类食物获取这样物质，芹菜就是一个不 错的选择。 本文作者：健康微分享