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老美最新公布10种健康食物,比吃保健品强百倍
老老美美最最新新公公布布10种种健健康康食食物物，，比比吃吃保保健健品品强强百百倍倍
如今随着生活水平提高，各种营 品，保健品，琳琅满目，但是人们却忽视了常见食
物时的营 价值，它们含有不同的维生素，矿物质等，一点不弱于补品，美国《线
体》《时代》杂志今日指出10种健康食物我们快来看看
牛油果能降低胆固醇，降低患心脏病的可能，同时还能改善血脂，清除血液中坏胆固
醇，还有助于，提高好胆固醇的含量
大蒜能够消炎，抑制大肠杆菌增长，降低胆固醇，降血压，降血糖，同时可以治疗因
风寒湿气引起的关节炎 （把大蒜捣碎敷到关节上，用布裹上）
波菜有效改善贫血，让人面色红润，抗癌，提高免疫力，学生多吃菠菜对眼睛有好处
黑巧克力能让皮肤变得更有光泽，防止血栓，抑制血压等功效
西兰花有润肺止咳清理血管，预防癌症，强化骨质
柠檬具有抑制癌细胞增长，保护心脏防止动脉硬化，另外还有降血压的功效
常吃土豆能预防心脏病，中风，提高身体免疫力
豆类能改善血糖，常吃豆类肺癌乳腺癌患病几率很小
核桃，补脑，防护心血管，降低患上糖尿病的风险
鲑鱼有预防风湿性关节炎，心脏病癌症等风险
本文作者：关爱健康幸福生活
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