起床后吃它助你白发早日变黑 不信你就试试看.pdfVIP

起起床床后后吃吃它它助助你你白白发发早早日日变变黑黑 不不信信你你就就试试试试看看 　早餐对于人们来说是很重要的 如果早餐吃的好 其实还有一些我们意想不到的效 果 例如如何让白发变黑。相信大家都知道 黑色的食物对于头发变黑有一定的效 果。今天我们就来为大家介绍一下能使白发变黑的食物 了解一下吃什么能让白发变 黑。 　　黑芝麻入肾经且对头发非常的好 所以在早餐中加黑芝麻是很好的。黑芝麻含有 丰富的不饱和脂肪酸 而且含有大量的钙质 不仅可以补充营养还能让白发变黑。 　　燕麦片的减肥功效 我就不用多说了 相信每个减过肥的朋友 都用过燕麦代 餐。而椰枣是单纯的果糖 非常易于消化 甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外 脂 肪及胆固醇极低 因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能 达到健康的诉求。将它 们相结合 做出来的早餐不仅治疗便秘 让头发变黑 还能减肥瘦身。 　　营养早餐 　　材料 　　熟黑芝麻50ml、即食燕麦100ml、椰枣9个、蜂蜜适量。 　　制作方法 　　1.将蜂蜜以外的三种原料 放入破壁机内。 　　2.接着将温水加至1200ml 选择浓汤键。 　　3.将打好的糊倒出 加入适量蜂蜜即可。 　　既能享受美味 又能减肥瘦身 还能让头发变黑 何乐而不为呢? 　　除此之外 还有哪些粥能让白发变黑呢?一起来看看吧~ 　　想要了解更多有趣且实用的女性知识 点击上方关注我们吧~ 大家有什么意见可以在评论分享一下！！！ 本文作者：健康小窍门