《告诉孩子你最 好》经典海关读本.pdfVIP

第 1 页 第 一 章 减 轻 压 力 实践原则 你无法 强迫人们 改变他们 的想法 。 本杰明 富兰克林，向乔治国王三世抗议 《印花税法案》 生 活就是一场对话 。有趣 的是 ，我们整天与之谈话 的最重要 的人是我们 自己，而且我们 自己说 的话 对我们 的行为 、表现 以及对他人 的影响都有直接 的关系 。事实 上 ，我们 的 自言 自语创造 了 自己的真实世界 。很多心理学家都 认为 ，否定的想法能给我们 自己造成精神和生理上 的压力 。与 压力相关联 的是对世界可控或不可控 的看法 。遵循下面 个原 则 ，我们就可 以减少压力 ，因为这些原则提高 了我们对 自我世 界的管理水平 。这些练习还能改善人际关系 ，增强我们对别人 的影响，从而改变他们的行为。 肯 定 、选 择 与 反 思 第一个