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一、健康与心理健康 说到心理，至今为止许多人还是觉得它很神秘，看不见，摸不着，是无从认识的东西，更不知何为心理健康。实际上，这是一种误解。我们都知道，人是具有高度主观性的动物，他的言语、行为、态度、情绪无不折射出他的心理活动。心理学家也正是从这些外部表现研究人的心理活动的规律以及它对人类健康的影响。什么是健康呢？早在1946年，世界卫生组织就明确规定：“健康是指一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。”到了1989年，世界卫生组织又重新定义：健康包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应和道德健康。 究竟什么才是心理健康呢？关于它的涵义，学术界可谓仁者见仁智者见智。比较认同的一种表述是：心理健康是一种状态，是在日常生活中使自己内部环境保持稳定，并与外部环境协调一致的和谐状态。这种良好的心理状态具有三个标志：第一是平衡；第二是有序；第三是和谐。平衡就是指一个人的心理状态经常能够自我维持在一种平衡的水平，客观地看待自己和他人，而不是妄自菲薄或不自量力，动不动就嫉妒别人等等；有序就是一个人整个心理和行动的表现应该是有序的，而不是混乱的。如果一个人看上去颠三倒四，言行一团混乱，那么这个人的心理活动就是无序的；和谐指一个心理健康的人，他的一举一动、他的整个表现都让人觉得顺眼。这三个标志是对心理健康一种简单的理解，也是心理健康所必有得三个方面的表现。 ? 二、心理健康的标准 和心理健康的定义一样，对于心理健康的标准，国内外学者都曾发表过不同的看法。近年来，心理学家在学校心理健康教育的研究中，明确提出了把学生“积极适应，主动发展”作为判断学生心理健康的基本标准。依据这一标准，心理学家认为，学生的心理健康应该具备现实适应的良好和未来发展的潜力两个维度。具体而言，应该表现在以下几个方面。 第一，智力正常。正常的智力是学生学习和生活最基本的心理条件。 通常用智商来表示一个人的智力水平 正常值 智商在90—110之间 中上水平 智商在110—120之间 优秀 智商在120—130之间 非常优秀 智商在130以上 智力有问题 智商在70以下 当然，判断一个人智力是否正常， 单凭量化的手段是不够的。一个智力正常的人，应该具备较强的注意力、记忆力、想象力和思维能力，能够正确看待周围的各种事物，在认识环境、认识世界和认识自我时持有客观的态度，才能适应现实和将来的生活。 第二，保持良好的情绪。这里所谓的良好情绪，指的是一种适度的、平衡的情绪。即表现出与客观情境和年龄相符合的情绪；了解自己，悦纳自己；能够采取积极的方法摆脱消极情绪，自我控制情绪，保持稳定、平衡、快乐的主流情绪。 第三，心理健康的人际关系标准。在与人交往时，能够主动关心他人，帮助他人；表现出真诚、尊重、理解和接纳；具有正确的交往态度和有效的人际沟通技巧；保持人格的独立和完整。良好的人际关系，不仅使一个人保持与他人和环境的和谐一致，同时也说明了他具有改善同别人的关系，建设稳定向上的人际氛围的愿望。 第四，意志标准。表现在行动中的自觉性、果断性、顽强和坚持不懈等意志品质。良好的意志品质一经形成，将对人的一生产生极为重大的影响。一个意志健全的人，肯定会自觉寻求自身最大的发展，实现自己的价值。 第五，行为反应协调。表现为对不同刺激的适度反应，不会过于激烈或过于冷漠。还表现为所作出的反应符合年龄特征。人的每一年龄阶段其心理都会表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人的认识、言谈举止表现为符合年龄心理特征，是其适应现实的重要条件。 从发展的角度来看，心理健康是一个与人终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。也就是说一个人一生中的心理健康状态是随时间发生动态变化的。从差异的角度来看，人无法被截然划分为心理健康和心理不健康两类。也就是说心理健康是我们每一个社会成员都会面临的问题，在每个人身上都会同时存在心理健康的和心理不健康的情况。调查发现，各国小学生的心理健康问题都是普遍存在的，只不过在数量、类型上有所差别。近几年，我们经常可以从各种新闻媒体上看到或听到，少数小学生因心理行为问题而导致“离家出走”、“拒绝上学”、“自杀”、“暴力行为”、“违法犯罪”等报道，小学生的心理健康问题已经普遍引起了社会，特别是学校教育的重视。 ? 三、如何塑造良好的个性 今天，我们主要针对小学生常见的个性问题来说一说，因为小学阶段，是一个人个性形成的重要时期，培养自己良好的个性，显得尤为重要。 健康个性的标准 1、具有远大的理想、坚定地信念和正确的世界观。 2、具有强烈的求知欲，虚心好学，能不断地增长知识，兴趣广泛。 3、思想活跃、敏捷，勇于创新，富于开拓；面对困难、挫折无所畏惧，并善于战胜困难，避