心肺适能运动处方强度计算方法的比较和应用.pdfVIP

32 2 Vol. 32 No. 2 第 卷 第 期 广州体育学院学报 2012 3 Journal of Guangzhou Sport University Mar. 2012 年 月 心肺适能运动处方强度计算方法的比较和应用 罗曦娟 ( ， 550025) 贵州大学体育学院 贵州贵阳 : 1465 18 － 72 ， 211 摘 要 通过对 例不同地区 岁的普通人群进行二次试验 并对其中 位年龄较大的受试者进行递增运 (GXT)， ， 动负荷试验 比较用两种常用的心肺适能运动处方强度计算方法所得到的靶心率 探讨这两种运动强度计算方 。 : F. C. 10 ( 40 )，220 － F. C. ; F. C. ＜ 法的利弊和应用 研究认为 当 ≥ 时 年龄大约在 岁以下 用 年龄来推测 更合理 当 10 ( 40 )，195 － F. C. 。 ， VO R% VO % 时 年龄大约在 岁以上 用 年龄来推测 更合理 在进行运动强度计算时 用 2 替代 2 来 THR ， “ F. C. ， VO % THR ” 计算 更合理 并可以解决实践应用中 当 比较高时 用 2 计算的 过高以至于在实践中很难达到 “ F. C. ， VO % THR ， ” 。 以及 当 比较低时 用 2 来计算的 过低 甚至低于安静时心率而出现应用困难 的问题 : ; ; ; ;F. C. 关键词 心肺适能 运动处方 运动强度 计算方法 计算 中图分类号:G804 ． 4 文献标识码:A 文章编号:1007 － 323X (2012)02 － 0095 － 05 Compare and Application of Intensity Calculational Methods of Exercise Prescription for Cardiopulmonary Endurance LUO Xi － juan