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灸关元作用 南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套\黄白驻世之法\。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润……后来犯案被抓，判了死刑。 临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。 王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经和任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。 如果不是王超为非作歹，被强行处死，凭他九十岁的身体状态，活到120岁应该不成问题。 扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。” 为什么艾灸关元具有养生保健的功效？ 因为关元是小肠的募穴。 募穴是什么样的穴位呢？它是脏腑之气积聚于胸腹部的腧穴。 关元穴是小肠的募穴，意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。 小肠的气是什么样的气呢？ 大家都知道经过小肠的主要经络的名字叫做：手太阳小肠经。它是太阳经，这条经络里运行的是太阳寒水之气。关元既然是小肠的募穴，那么，在它所主管的区域里，也必然是太阳寒水之气的。 在关元穴上做艾灸，就是把艾条点着放在关元穴上熏。艾灸时的火气，会透过关元穴，进入关元穴所主管的充满太阳寒水之气的区域去，除去部分寒气。 除寒，这就是艾灸关元穴能养生保健的原因。 为什么除寒就能养生保健，你大概要有这样的疑问了？ 这个道理，其实在《古代养生：艾灸足三里分析》一文里有类似的分析的。 人过三十，就相当于自然界的秋天来了，也就是人体经络内的阳明燥金之气渐渐旺盛，而生命力却在渐减。所以，用艾灸足三里的方法，除去随年龄而来的阳明燥金之气，有养生保健的功效。 秋天来了，冬天还远吗？ 人过三十，人生的秋天开始了；冬天的脚步一步步近了。所以，这个时候，不仅仅阳明经中的阳明燥金之气在增加，太阳经中的太阳寒水之气也在悄悄地开始增加的，为冬天的到来作准备。 在三十以后，“三年一灸脐下三百壮”，除去一些关元穴这个人生命要穴中的太阳寒水的气息，可以延缓人的衰老，具有养生保健的功效。 人到三十，人生的秋天已经来临，可以常常艾灸足三里，“若要身体安，三里常不干” 人到三十，冬天还没有到来，所以，“三年一灸脐下三百壮”。人到五十、六十，冬天已经来了，所以，“五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮”。 艾灸足三里除燥。 艾灸关元穴除寒。 需要注意的是：《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，也只适用于三十岁以上的成人，其它人群，除非有很特殊的疾病，否则不宜。 其实，人在三十岁以前，就相当于植物的发芽、成长、壮大阶段，自身拥有强大的生命的力量，只要注意简单的养生常识，如吃足主食、不要熬夜、不要过于劳累等就可以了，没有必要采用艾灸足三里或关元等专业的保健方法。 还要注意的是：关元穴在脐下3寸，石门穴在脐下2寸。这两个穴位挨得很近。艾灸石门穴是中医自古的避孕方法，所以，想要生孩子的人，不要用艾灸关元穴的方法保健，以防止误灸石门穴，造成不孕。 用艾灸关元穴，是应对那些不知如何选穴的朋友们的一个极为简单有效的方法。过去古法的艾灸很复杂，我介绍的方法很简单。在中药铺买一盒艾条，一盒有十根，也就十元钱，一根可用两到四次，实在是很经济的一种治疗方法。这种艾条的直径在1·5公分左右，点燃需要点时间，用燃气炉的最小火点燃它，很方便。点燃后，如果是给别人做，可取仰卧位，给自己做，则取仰靠卧较为方便。再将小腹部裸露在外，将燃好的艾条置于关元穴处上方，离身体保持2～3公分左右，记住，这可不是定数，距离的大小可依据你自己的感觉而定的。怎样的效果最好呢？就是以有热感而不灼伤皮肤为宜。灸的时间以热感能透入腹内，有如沐浴春日阳光般的温暖舒适为度。要注意的是，灸时一定要常弹掉艾条上燃烧后的灰，不然灰掉落在腹部会灼伤皮肤。有一种可放艾条的艾灸盒卖，这个用起来很方便，不会有灼伤皮肤的担忧。 关元穴能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。如大小便失禁、便秘、便溏、尿频、遗尿、癃闭、