立春节气的习俗.pptVIP

立春，是二十四节气之一， 又称“打春”，“立”是“开始” 的意思，中国以立春为 春季的开始，每年2月4日 或5日太阳到达黄经 315度时为立春。 古人将立春定为24个节气之首。 立春之日，晚上七点时仰 望星空，可见北斗七星 的斗柄正指向东北，即 方位角45度的地方，古人 称为艮(八卦之一) 的方向。 立春的“立”表示开始，“春”表示季节，故立春有春之节气已 开始之意。农谚有“春打六 九头”、“几时霜降几时冬， 四十五天就打春”之语， 从冬至开始入九“五九” 四十五天，因而立春 正好是“六九”的开始。 立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、 立秋、立冬、春分、秋分、 夏至、冬至八个节令，到了 《礼记?月令》一书和西汉 刘安所著的《淮南子天文训》 中，才有24个节气的 记载。 在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从此开始。这种叫 法曾延续了两千多年，直到 1913年，当时的国民政府正 式下了一个文件，明确每年 的正月初一为春节。 此后立春日，仅作 为24个节气之一存在 并传承至今。 立春亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”。这个节令与众多节令一样有众多民俗，有迎春行、 春的庆贺祭典与活动， 有打春的“打牛”和咬春 吃春饼、春盘、咬萝卜 之习俗等。 从历史文献记载来看，我国历朝历代的迎春仪式隆重而浩大。此时的立春已经超过了农历２４节气 只标示节令与气候的功能， 而是已经被当成一个节日了， 因此在历史上便演化出了 许多围绕立春而举办的活动 及民俗，如“春娃”、 “春鞭”、“春卷”、“打春”、 “春酒”、“春牛”等等。 咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个 “咬”字道出节令的众多食俗。 春盘春饼是用蔬菜、水果、 饼饵等装盘馈送亲友或自食， 称为春盘。 饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说： “肝主春，……肝苦急，急食 甘以缓之，……肝欲散，急食 辛以散之，用辛补之，酸泻之”。 过了立春就意味着春天要到了， 万物生发，一派生机勃勃。 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒， 恶抑郁而喜调达。有目的地选择一 些柔肝养肝、疏肝力理气的草药 和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、 元胡等，食品选择辛温发散 的大枣、豆豉、葱、香菜、 花生等灵活地进行配方选膳。 在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。 同时要充分利用、珍惜春季大 自然“发陈”之时，借阳气上升， 万物萌生，人体新陈代谢旺盛 之机，通过适当的调摄，使春 阳之气得以宣达，代谢机 能得以正常运行。 * * * 2013 年2月4日 *